Γεννήθηκα και μεγάλωσα στην Αθήνα, με ενα ενδιάμεσο διάλειμμα στα υπέροχα Γιάννενα. Από τότε που ήμουν σε πολύ μικρή ηλικία, οι γονείς κάθε μέρα νόμιζαν ότι έμπαιναν σε λάθος σπίτι. Σκέφτηκαν λοιπόν, να με στείλουν να σπουδάσω ανακαίνιση και αποκατάσταση κτιρίων, μπας κι εκτονωθώ αλλού. Προφανώς δεν ήταν αρκετό, οπότε προχώρησα και στο interior design, … Περισσότερα
ΠεριεχόμεναΞηροί καρποίΕλληνικό γιαούρτιΜαύρη σοκολάταΑυγάΣπανάκι Τα τρόφιμα που βάζουμε στο σώμα μας αντανακλούν και επηρεάζουν τη διάθεσή μας! Επομένως, την επόμενη φορά που θα νιώθεις άγχος ή θα είσαι πεσμένη ψυχολογικά, σκέψου μήπως έφταιγε κάτι που έφαγες. Έκανα την έρευνά μου, και σου βρήκα τις τροφές που μπορούν να ενισχύσουν τη διάθεσή μας: Ξηροί καρποί Βοηθάνε … Περισσότερα
ΠεριεχόμεναΝτομάτεςΜπρόκολοΛαχανάκια ΒρυξελλώνΚαρόταΚολοκυθάκιαΓλυκοπατάταΜελιτζάναΠιπεριέςΣπανάκιΚρεμμύδια Λαχανικά– ίσως το σημαντικότερο μέρος της διατροφής μας. Περιέχουν σημαντικές θρεπτικές ουσίες και είναι φορτωμένα με «διαιτητικές» ίνες. 5 με 9 μερίδες λαχανικών την ημέρα συμβάλλουν στην ανοικοδόμηση της ασυλίας του σώματός μας ενάντια στον καρκίνο, σε καρδιακές παθήσεις και στον διαβήτη. Όμως, ποια είναι τα κορυφαία λαχανικά που θα πρέπει να καταναλώνουμε; … Περισσότερα
Περιεχόμενα1. Η βιταμίνη D2. Ασβέστιο3. Πρωτεΐνη4. Ωμέγα-35. Συζευγμένο λινελαϊκό οξύ6. Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα Γνωρίζεις ότι υπάρχουν ορισμένα θρεπτικά συστατικά που μας βοηθούν να χάσουμε βάρος; Κι όμως, κάποιες θρεπτικές ουσίες μπορεί να αλλάξουν πραγματικά τη χημεία του σώματός μας, έτσι ώστε να μπορούμε να κάψουμε περισσότερες θερμίδες. Δεν χάνουμε χρόνο, ξεκινάμε διάβασμα: 1. Η βιταμίνη … Περισσότερα
Περιεχόμενα1. Η σαλάτα είναι πιο υγιεινή επιλογή από ένα burger.2. Τρώγοντας fast food, θα παχύνεις.3. Το κρέας των fast foods περιέχει επικίνδυνες χημικές ουσίες.4. Το φαγητό των fast foods είναι εθιστικό. Το fast food είναι μία εύκολη, οικονομική και κυρίως νόστιμη λύση κι εγώ θα μπορούσα να τρέφομαι μόνο τέτοιου είδους τροφές. Γι’ αυτό το … Περισσότερα
ΠεριεχόμεναΠεριορίστε καφεΐνη και πικάντικα τρόφιμαΜειώστε το στρεςΠαραμείνετε Υγιείς Γράφει ο Διαιτολόγος-Διατροφολόγος MMedSci Στέλιος Ι. Κολυβίρας- Τζιβανιώτης, Μεταπτυχιακός Ερευνητής Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών. Περιορίστε καφεΐνη και πικάντικα τρόφιμα Αφεψήματα και ποτά, όπως ο καφές, τα αναψυκτικά τύπου κόλα και το αλκοόλ, τα πικάντικα τρόφιμα όπως το κάρυ ή καυτερή πιπεριά, μπορούν να προκαλέσουν εφίδρωση, ειδικά στη … Περισσότερα
ΠεριεχόμεναΑβοκάντοΑυγάΞηροί καρποίΣολομόςΝερό με λεμόνιΣπανάκιΑγγούρι Φυσικά και γνωρίζεις ήδη ότι τα φρούτα και τα λαχανικά κάνουν καλό στην υγεία μας, αλλά πρέπει να σε ενημερώσω ότι, πιο συγκεκριμένα, είναι ιδανικές «τροφές ομορφιάς». Σου χαρίζουν την καλύτερη ποιότητα σε μαλλιά και νύχια και κάνουν την επιδερμίδα σου να ακτινοβολεί. Πάμε, όμως, να δούμε πιο συγκεκριμένα ποιες είναι … Περισσότερα
Γεννήθηκα και μεγάλωσα στην Αθήνα. Σπούδασα διοίκηση επιχειρήσεων και έκανα το μεταπτυχιακό μου στην Διαχείριση Ανθρώπινου Δυναμικού. Το γεγονός ότι γεννήθηκα σε μια κλινική στο Κολωνάκι έμελλε να είναι καταλυτικό. Στα 3 μου είχα ήδη δική μου ντουλάπα αλλά και στιλιστική άποψη. Έτσι νόμιζα τουλάχιστον. Λοξοδρόμησα λίγο όταν μπήκα στην εφηβεία που την είχα δει … Περισσότερα
Το φθινόπωρο είναι η εποχή του χρόνου που κατά κύριο λόγο συνδέεται με υποτονικά κίτρινα χρώματα. Αποδεικνύεται όμως ότι και το ροζ μπορεί να είναι λίγο «φθινοπωρινό» χάρη στην προσθήκη μιας μεταλλικής απόχρωσης στο χρώμα του κρασιού και του μαύρου. Αυτή η πρόταση είναι ιδανική για επίπεδα μάτια, τα οποία θα τονιστούν χάρη σε αυτή … Περισσότερα
ΠεριεχόμεναΞέβγαλμα με μηλόξυδοΜάσκα με αβοκάντο και ελαιόλαδοΘεραπεία με αυγά και ελαιόλαδοΘεραπεία με Coconut Oil ή ελαιόλαδοΞέβγαλμα με ανθρακούχο νερό Ένα πράγμα μπορεί να μας οδηγήσει στην παράνοια– η υγρασία που κάνει τα μαλλιά μας να πετάνε προς κάθε κατεύθυνση και να φριζάρουν ανελέητα. Κι όμως, υπάρχουν τρόποι για να αντιμετωπίσεις το φριζάρισμα και είναι απόλυτα … Περισσότερα
1. Για αυτή την αλογοουρά, θέλουμε φρεσκολουσμένα και στεγνά μαλλάκια. Μπορείς να κάνεις χωρίστρα στη μέση ή, αν έχεις φράντζα, απ’ την μεριά της. 2. Κάνε ένα διαγώνιο χώρισμα στα μαλλιά σου, που να ξεκινάει από την μία μεριά της χωρίστρας και να κατεβαίνει ως το αυτί σου. 3. Δες ακριβώς πως έγινε το χώρισμα … Περισσότερα
Όλα τα επεξεργασμένα και τηγανητά τρόφιμα, καθώς και τα σάκχαρα και οι λευκοί υδατάνθρακες, ενεργούν ως τοξίνες στο σώμα, προκαλώντας τον σχηματισμό κυτταρίτιδας. Καταναλώνοντας συγκεκριμένα τρόφιμα, μπορείς να περιορίσεις την εμφάνισή της: Ανανάς: Πλούσιος σε κάλιο και βιταμίνη C, ο ανανάς είναι επίσης γεμάτος βρομελίνη –ουσία που ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος. Παρόμοια οφέλη, έχουν … Περισσότερα
Σε μία αναζήτηση που έκανα, βρήκα τυχαία μία ωραία συνταγή για να φτιάξεις το δικό σου ροδόνερο. Εκτός από πολύτιμο υλικό για γλυκά, είναι εξαιρετικό τόνερ για το πρόσωπο και το σώμα. Έτσι, σκέφτηκα να σου δώσω μια πάρα πολύ απλή συνταγή. Τι χρειάζεσαι: Φρέσκα τριαντάφυλλα, μία μεγάλη κατσαρόλα και αποσταγμένο νερό. Με μία γρήγορη … Περισσότερα
Το καλοκαίρι μας χτυπάει την πόρτα και ξέρεις τι σημαίνει αυτό – σαγιονάρες, πεδιλάκια και πατουσάκια έξω. Τα πόδια σου απαιτούν λίγη έξτρα ενυδάτωση. Σου έχω μία συνταγή για μάσκα ποδιών. Ναι, καλά διάβασες. Θα χρειαστείς μόνο 2 υλικά, ½ μπανάνα και λίγο μέλι. Λιώσε καλά τη μπανάνα με πιρούνι και ανακάτεψέ την με το … Περισσότερα
Γεννήθηκα και μεγάλωσα στην Αθήνα. Σπούδασα Δημόσια Διοίκηση με μεταπτυχιακό στο Ανθρώπινο Δυναμικό, οπότε κατέχω ότι έχει να κάνει με μακιγιάζ και ομορφιά. Χάνομαι στο διαδίκτυο, παρακολουθώντας σχετικά tutorials κι έχω καταντήσει πειραματόζωο του ίδιου μου του εαυτού. Έχω πάθος με τα καλλυντικά κι αγοράζω ότι είναι απολύτως απαραίτητο, εξού και το πινέλο από ουρά … Περισσότερα
Το μηλόξυδο μπορεί να μην είναι πολύ διαδεδομένο στην Ελλάδα, αλλά έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες. Ενδεικτικά, θα σου αναφέρω κάποιες που νομίζω πως θα σου φανούν πιο χρήσιμες. 1. Βοηθάει στην αντιμετώπιση των αλλεργιών Έχει μπει για τα καλά η άνοιξη και πολλές από εμάς ταλαιπωρούνται από αλλεργίες. Δοκίμασε να πίνεις 3 φορές την ημέρα … Περισσότερα
Αν έχεις πρόβλημα με ακμή, σου βρήκα πως μπορείς να την αντιμετωπίσεις φυσικά με αιθέρια έλαια… Τι θα χρειαστείς: – Περίπου 30ml Jojoba ή coconut oil – 6 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας – 5 σταγόνες Tea tree oil – 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο από γεράνι Τι θα κάνεις: – Ρίξε το λάδι που επίλεξες σε … Περισσότερα
Και μπορεί να μην το συμπάθησα όταν ήρθε στη μόδα (κυρίως γιατί βλέπαμε πολλά έκτροπα) αλλά έκανα μια μικρή έρευνα και βρήκα 8 καλαίσθητους τρόπους για να στολίσεις τα μαλλιά σου με φιόγκους. Girlie chic επιλογές, κάποια θα βρεις να σου ταιριάζει. Στην αλογοουρά: κάνε μια αλογοουρά, ψηλά στα μαλλιά σου, στερέωσέ την καλά με λαστιχάκι … Περισσότερα
Share and Enjoy:
