Δίαιτα

Είναι λογικό για όποιον προσπαθεί να κάνει δίαιτα για να χάσει βάρος να θέλει να το χάσει πολύ γρήγορα. Θα πρέπει ωστόσο να γνωρίζετε πως οι δίαιτες που σας κάνουν να χάνετε βάρος σταδιακά και σταθερά (περίπου 1 έως 2 κιλά την εβδομάδα) είναι πιο επιτυχημένες στο να κρατήσετε το βάρος σας ακόμα και όταν σταματήσετε την δίαιτα . Η υγιής απώλεια βάρους δεν είναι μόνο μια «δίαιτα» ή «πρόγραμμα». Πρόκειται για έναν συνεχή τρόπο ζωής που περιλαμβάνει υγιεινά διατροφικά πρότυπα και τακτική σωματική δραστηριότητα.

Σε αυτή την κατηγορία μπορείτε να διαβάσετε άρθρα με δίαιτες οι οποίες προάγουν τον υγιεινό τρόπο ζωής και τον σωστό τρόπο απώλειας κιλών. Όλα τα άρθρα που αφορούν δίαιτες και διατροφή έχουν ελεγχθεί από την συνεργάτη μας ειδική διατροφολόγο κυρία Αλεξάνδρα Aλ Χασούντ

Δίαιτα

Δίαιτα εξπρές : Για την επιστροφή στις παραλίες

H καλύτερη δίαιτα για πολλά κιλά (3 κοινά στοιχεία για να χάσετε βάρος)

Πως να χάσω λίπος απο την κοιλιά σε μια εβδομάδα

Πράσινο τσάι το καλύτερο ρόφημα για αδυνάτισμα

Αδυνάτισμα στα 50 : Εύκολοι τρόποι για να χάσετε βάρος

10 βότανα για αδυνάτισμα : Αποτοξίνωση και απώλεια βάρους

Δίαιτα για πολύ υπέρβαρους – Πρόγραμμα διατροφής 7 ημερών

Πώς να χάσω κιλά γρήγορα : 3 απλά βήματα για γρήγορο αδυνάτισμα

Αδυνατίστε τρώγοντας αυγά (Πρόγραμμα Διατροφής)

Η Δίαιτα της Νάσα : Αδυνατίστε με το πρόγραμμα των αστροναυτών

Διαίτα Άτκινς

Δίαιτα Ντουκάν : Τι είναι και πως πόσα κιλά θα χάσετε

Κετογονική δίαιτα : 7 κατάλληλες τροφές και πλάνο διατροφής

Διαλείπουσα Νηστεία : Μέθοδοι – Πρόγραμμα – Εφαρμογή

Δίαιτα Πρωτεΐνης : Πρόγραμμα αδυνατίσματος και βελτίωση υγείας

Δίαιτα 7 ημερών για να ρίξετε τριγλυκερίδια και χοληστερίνη

Δίαιτα για όσους έχουν υψηλή φερριτίνη

Δίαιτα χωρίς υδατάνθρακες – Πρόγραμμα 5 ημερών

8 ροφήματα για αδυνάτισμα πριν το καλοκαίρι

Bότανα για αδυνάτισμα