Όλα τα επεξεργασμένα και τηγανητά τρόφιμα, καθώς και τα σάκχαρα και οι λευκοί υδατάνθρακες, ενεργούν ως τοξίνες στο σώμα, προκαλώντας τον σχηματισμό κυτταρίτιδας. Καταναλώνοντας συγκεκριμένα τρόφιμα, μπορείς να περιορίσεις την εμφάνισή της:
Ανανάς: Πλούσιος σε κάλιο και βιταμίνη C, ο ανανάς είναι επίσης γεμάτος βρομελίνη –ουσία που ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος. Παρόμοια οφέλη, έχουν και οι μπανάνες.
Νερό: Πίνοντας τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό κάθε μέρα θα βοηθήσεις το δέρμα σου να γίνει πιο σφριγηλό και να συγκαλύψει την κυτταρίτιδα. Το νερό επίσης θα σε βοηθήσει να απομακρύνεις (μέσω ιδρώτα και ούρων) τις βλαβερές τοξίνες.
Σπαράγγια: Ενισχύουν τις φλέβες και τα τριχοειδή αγγεία, αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος. Λειτουργούν επίσης και ως διουρητικά, απελευθερώνοντας τις τοξίνες.
Πράσινο Τσάι: Το πράσινο τσάι περιέχει κατεχίνες, που αποδεδειγμένα αποτρέπουν τη διάσπαση του κολλαγόνου – συστατικό απαραίτητο για σφριγηλή και σφιχτή επιδερμίδα.
Ηλιόσποροι (ανάλατοι): Πλούσιοι σε αντιοξειδωτικές ουσίες ενισχύουν τους αδύναμους ιστούς που συνδέονται με την κυτταρίτιδα.
Πιπεριές τσίλι: Αυτό το πικάντικο φαγητό αυξάνει τη θερμοκρασία στο σώμα μας, με αποτέλεσμα να καίμε λίπος πιο γρήγορα.
Μπρόκολο: Περιέχει άλφα λιποϊκό οξύ, το οποίο αποτρέπει την καταστροφή του κολλαγόνου που προκαλείται από τη ζάχαρη. Είναι επίσης μια καλή πηγή σεληνίου και ασβεστίου .
Εσπεριδοειδή: Όλα είναι εξαιρετικές πηγές βιταμίνης C. Τα πορτοκάλια περιέχουν μεθοξυλιωμένα βιοφλαβονοειδή, τα οποία βελτιώνουν την κυκλοφορία και ενισχύουν τα τριχοειδή αγγεία .
Λιπαρά ψάρια: Σολομός, σαρδέλες, τόνος και πέστροφα είναι ψάρια χαμηλά σε λιπαρά και πλούσια σε πρωτεΐνες που καταπολεμούν την κυτταρίτιδα.