Κάθε χρόνο η ίδια ιστορία: ξεκινάνε οι γιορτές, τρως λίγο παραπάνω, θα πιεις λίγο παραπάνω, λίγα γλυκά και τσουπ φορτώνεις κιλάκια. Μην χαλιέσαι! Έκανα την έρευνά μου και σου βρήκα τροφές που θα σε «γεμίσουν» και θα σε βοηθήσουν να μην πάρεις παραπανίσια κιλά. Τυρί: Το τυράκι είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και ακόμα και μία … Περισσότερα
Να ξέρεις, είσαι πολύ τυχερή. Είτε φυσικά, είτε έντονα μακιγιαρισμένη, δείχνεις μία χαρά. Σε αντίθεση με το ξανθό μαλλί που, όπως και να έχει, χρειάζεται προσεχτικό μακιγιάζ. Πάμε να δούμε αναλυτικά, όμως, πώς να χρησιμοποιείς τα χρώματα υπέρ σου: 1. Χειλάκι πετροκέρασο Αν είσαι καστανή και έχεις κάπως χλωμό δέρμα, προτίμησε να τονίσεις τα χείλη … Περισσότερα
Παραλία, σανδαλάκια, άμμος, περπάτημα ξυπόλυτη και το δέρμα στις φτέρνες σου γίνεται όλο και πιο σκληρό ή μπορεί να αρχίσει ακόμα και να «σκάει». Σου έχω μία πολύ εύκολη συνταγή για να φτιάξεις μια κρέμα για τις φτέρνες σου, που θα τις αναζωογονήσει στο λεπτό! Θα χρειαστείς: – 1 φλ. μέλι, ελαφρώς ζεσταμένο – 1-2 … Περισσότερα
Είναι η πιο απλή αποθηκευτική λύση για τα πινέλα σου. Μπορείς να κάνεις κάτι αντίστοιχο για τα μολύβια ή τα lip gloss σου. Μ’ αυτό τον τρόπο θα δημιουργήσεις κι ένα πρωτότυπο διακοσμητικό για τον χώρο σου. Θα χρειαστείς γυάλινα δοχεία/βάζα. Μπορείς να τα βρεις σε οποιοδήποτε μέγεθος και σχήμα, ανάλογα τις ανάγκες σου. Θα … Περισσότερα
1. Χτένισε καλά τα μαλλιά σου και βάλε λίγο αφρό για να μπορείς να τα δουλέψεις καλύτερα. 2. Φέρ΄ τα από τη μία μεριά και χώρισέ τα σε 2 κομμάτια. 3. Κάνε ένα κόμπο. 4. Επανάλαβε μ’ έναν ακόμα κόμπο. 5. Σταθεροποίησε τους κόμπους στο τελείωμά τους με διαφανές λαστιχάκι. 6. Αν χρειαστεί, πρόσθεσε και … Περισσότερα
Περιεχόμενα1. Απόφυγε την τηλεόραση, ειδικά αν έχεις ήδη ξαπλώσει.2. Άλλαξε στρώμα ή μαξιλάρι.3. Απόφυγε την καφεΐνη αργά μέσα στη μέρα.4. Άκουσε χαλαρωτική μουσική (τι σου λέω τώρα, ε;)5. Χρησιμοποίησε τεχνικές χαλάρωσης.6. Δοκίμασε ένα φυσικό ενισχυτικό ύπνου. Όλοι ξέρουμε πως η έλλειψη ή η κακή ποιότητα ύπνου επηρεάζει τη μνήμη και τη λογική σκέψη. Ακόμη χειρότερα, … Περισσότερα
Περιεχόμενα1. Κολλάς στη ζυγαριά2. Δεν αντιστέκεσαι στις «γρήγορες δίαιτες»3. Επιλέγεις λάθος μεθόδους άσκησης4. Ξεχνάς το πρωινό σου5. Στηρίζεσαι σε χάπια αδυνατίσματος6. Τρως πολύ λίγο7. Τρως έξω πολύ συχνά8. Τρως για συναισθηματικούς λόγους9. Δεν έχεις συνέπεια10. Δεν κοιμάσαι καλά Θες να φορέσεις εκείνο το φορεματίνι που αγόρασες πέρυσι αλλά δεν χωράς για κανένα λόγο. Εδώ κι … Περισσότερα
Μπορεί να επιλέγουμε σαμπουάν με βάση το άρωμα, αλλά καλό είναι να ξέρουμε και κάποια επιπλέον πράγματα. Πέραν του αν έχεις ξηρά, λιπαρά ή κανονικά μαλλιά, βαμμένα, σγουρά ή ίσια, υπάρχουν και κάποιες λεπτομέρειες που πρέπει να τσεκάρουμε στα συστατικά τους. 1. Sulfates Από τα πιο γνωστά συστατικά. Προστίθεται στα σαμπουάν και είναι υπεύθυνο για … Περισσότερα
Μισή Ελληνίδα, μισή Ιταλίδα, γεννήθηκα στην Αθήνα και φοίτησα σε αμερικάνικο σχολείο, οπότε μιλάω Ελληνικά με Ιταλική προφορά και μια εσάνς Αγγλικής. Βαβελ. Μικρή, οι δικοί μου μου αγόραζαν κούκλες αλλά εγώ ζητούσα ψαλίδια και χρωματιστά χαρτόνια, με αποτέλεσμα να βρεθώ στην Καλών Τεχνών στη Ρώμη κι έπειτα στο Kingston του Λόνδίνου στο τμήμα του … Περισσότερα
Σου βρήκα μία συνταγή για να φτιάξεις εύκολα και πολύ οικονομικά το δικό σου leave-in conditioner με υλικά από το ντουλαπάκι του μπάνιου σου. Άνοιξε, λοιπόν, και βρες: Ένα άδειο μπουκάλι spray 2–3 κ.σ. από το αγαπημένο σου conditioner Ζεστό νερό (όχι καυτό) Αιθέριο έλαιο της επιλογής σου (προαιρετικά) Τι κάνουμε: Ρίξε το conditioner στο … Περισσότερα
Και καθώς η θερμοκρασία ανεβαίνει, αυξάνονται δυστυχώς και οι κίνδυνοι για τροφική δηλητηρίαση. Πάμε να δούμε μύθους που μπορεί να μας βλάψουν και αφορούν τους καλοκαιρινούς μήνες και την διατροφή μας. 1. Μύθος: Το φαγητό σε φορητά ψυγειάκια, είναι ασφαλές Για να διατηρηθεί το φαγητό φρέσκο στο ψυγειάκι, θα πρέπει το 75% να είναι γεμάτο … Περισσότερα
Πήγες γυμναστήριο. Ίδρωσες. Πονάς παντού. Όπου υπάρχει μυς. Ακόμη κι εκεί που δεν ήξερες ότι υπάρχει. Συγχαρητήρια! Σε λίγα λεπτά από την ώρα που θα μπεις σπίτι, αρχίζει εκείνη η καταραμένη λιγούρα, που θες να τα φας όλα, αλλά ταυτόχρονα σκέφτεσαι και τον ιδρώτα που έριξες. Θα σου προτείνω 7 πράγματα που μπορείς να φας … Περισσότερα
UPDATE: Υπάρχει το VitaMax Hair που μας ενημέρωσαν οι μάρτηρες του προϊόντος οτι δουλεύει απίστευτα! Mπορεί να αγαπώ το φθινόπωρο και το χειμώνα, αλλά το κρύο ξηραίνει πολύ τα μαλλιά. Κι όσο περισσότερο ξηραίνονται τα μαλλιά, τόσο περισσότερο φριζάρουν. Σου βρήκα μία εκπληκτική συνταγή για άμεση ενυδάτωση. Κατ΄αρχήν, πρέπει να ξέρεις ότι αυτή η συνταγή … Περισσότερα
Αν θες να κάνεις το δικό σου lip balm σε μία φλογερή κόκκινη απόχρωση, σου βρήκα τη λύση. Είναι πολύ απλό στην παρασκευή του. Πάμε να δούμε αναλυτικά τι θα χρειαστούμε: • Το αγαπημένο σου κόκκινο κραγιόν • Βαζελίνη • Αμυγδαλέλαιο • Κανέλλα σε σκόνη (ή εάν βρεις εκχύλισμα κανέλλας ακόμα καλύτερα) • Ένα άδειο … Περισσότερα
ΠεριεχόμεναSourcePhoto SourceShare and Enjoy: Στην πρακτική της αρωματοθεραπείας πιστεύεται πως κάθε αιθέριο έλαιο έχει μοναδικές ιδιότητες κι επηρεάζει διαφορετικές πλευρές του εγκεφάλου. Τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται ανά τους αιώνες σε ερωτικές πρακτικές και τελετουργικά σε πολλούς πολιτισμούς. Για να δούμε ποια είναι αυτά που μπορούν να “ξυπνήσουν” τη λίμπιντο. 1. Τριαντάφυλλο Βαθύ, λουλουδάτο άρωμα που … Περισσότερα
Τον τελευταίο καιρό, διαβάζουμε παντού για τροφές που βοηθάνε στην απώλεια βάρους ή που κάνουν καλό στη μνήμη. Από την άλλη πλευρά, όμως, υπάρχουν και τροφές που μπορούν να είναι καταστροφικές για τις λειτουργίες του εγκεφάλου μας. Δες παρακάτω τις χειρότερες τροφές που μειώνουν σιγά-σιγά την νοημοσύνη μας. 1. Προϊόντα που περιέχουν ζάχαρη Η ζάχαρη, … Περισσότερα
Μάσκα με ελαφριά λευκαντική δράση. Θα βοηθήσει στην ομοιομορφία του τόνου του δέρματος και θα αφήσει την επιδερμίδα σου μοναδικά απαλή! Η παπάγια και ο ανανάς βοηθούν να απομακρύνεις το ξ ηρό δέρμα και τα νεκρά κύτταρα, που μπορεί να κάνουν θαμπή την επιδερμίδα σου, ενώ παράλληλα κάνουν ένα απαλό peeling, αφήνοντας το δέρμα … Περισσότερα
1. Gluten- Free Κάποιοι ακολουθούν αυτή τη διατροφή γιατί έχουν δυσανεξία στην γλουτένη, κάποιοι γιατί θέλουν να διατηρήσουν την καλλίγραμμη σιλουέτα τους και κάποιοι άλλοι γιατί απλά είναι το trend που έγινε συνήθεια. Εν πάση περιπτώσει, αν θες ν’ ακολουθήσεις αυτή τη διατροφή αλλά δεν είσαι διατεθειμένη ν’ αποχωριστείς ζυμαρικά, ψωμί, δημητριακά και ό,τι περιέχει … Περισσότερα
loading… Share and Enjoy:
Περιεχόμενα1. Έτοιμες σαλάτες2. Smoothies3. Γιαούρτι με γεύσεις4. Μπάρες δημητριακών5. Light αναψυκτικά6. Χυμοί7. Μαργαρίνη8. Ενεργειακά ποτά Παντού το τελευταίο καιρό ακούω για υγιεινές τροφές και φαγητά. Πόσα από αυτά, όμως, είναι πράγματι υγιεινά. Δες παρακάτω μερικές από τις τροφές που θεωρούνται υγιεινές αλλά που στην πραγματικότητα δεν είναι και τόσο. 1. Έτοιμες σαλάτες Πολλοί άνθρωποι, που … Περισσότερα