Καθαριστικό για όλους τους τύπους δέρματος: Ανακάτεψε 2 κ.σ. πράσινο τσάι και 1 κ.σ. μέλι. Κάνε ελαφρύ μασάζ σε όλο το πρόσωπο και ξέβγαλε με χλιαρό νερό. Τόνερ για όλους τους τύπους δέρματος: Ρίξε πράσινο τσάι (σε θερμοκρασία δωματίου) σε ένα μπουκάλι σπρέι και ψέκασε σε όλο το πρόσωπο. Μάσκα προσώπου (για δέρματα με τάσεις … Περισσότερα
Όπως όλοι ξέρουμε η άσκηση παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην υγεία μας, καθώς μας βοηθά να αποκτήσουμε μυϊκή μάζα. Το α και το ω, όμως, είναι η διατροφή. Οι 5 τροφές που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις πιο γρήγορα γερούς και δυνατούς μυς είναι οι εξής: 1) Σολομός: έχει όλα τα καλά λιπαρά που χρειάζεται … Περισσότερα
Αν πιάνουν τα χέρια σου και μπορείς να κάνεις μόνη σου manicure στο σπίτι, σου έχω μερικά tips για να κάνω τη ζωή σου πιο εύκολη. 1. Νερό με πάγο: βιάζεσαι να φύγεις αλλά μόλις έβαψες τα νύχια; Βούτηξέ τα σε μπολ με νερό και πάγο και μείωσε τον χρόνο στεγνώματος στο μισό. Πρόσεξε μόνο πως … Περισσότερα
ΠεριεχόμεναΤι είναι η υπέρχρωση του δέρματος?Δύο τύποι μελανίνηςΤύποι αποχρωματισμούΜέλασμαΚηλίδες απ΄ τον ήλιο (γνωστές και ως κηλίδες ηλικίας)Μεταφλεγμονώδης υπέρχρωση (PIH)Πανάδες Εκείνο που πρέπει να καταλάβουμε αρχικά είναι ότι, όσο «επιθετική» κι αν είναι η υπέρχρωση της επιδερμίδας, μπορεί να αντιμετωπιστεί και να σταματήσει. Τι είναι η υπέρχρωση του δέρματος? Με τον όρο υπέρχρωση εννοούμε την αυξημένη … Περισσότερα
ΠεριεχόμεναΝΕΡΟΚΑΥΤΕΡΗ ΠΙΠΕΡΙΑΠΡΩΤΕΪΝΗΠΕΡΠΑΤΗΜΑ Δε χωρά αμφιβολία πως, όταν ξεκινάμε δίαιτα για απώλεια βάρους, η συμπαράσταση από το οικογενειακό και φιλικό περιβάλλον είναι ένας πολύ ενθαρρυντικός παράγοντας, έτσι ώστε να μην εγκαταλείψουμε το στόχο μας! Υπάρχουν όμως και άλλοι σύμμαχοι στη προσπάθειά μας, οι οποίοι σε αρκετές περιπτώσεις αποτελούν το κομμάτι του παζλ που λείπει, για να ‘’ξεκολλήσουμε’’ … Περισσότερα
Η ρετινόλη είναι πια ένα διάσημο αντιγηραντικό συστατικό. Εγώ θα σου δώσω 4 λόγους για να την αγαπάς και να την προσθέσεις στην ρουτίνα ομορφιάς σου, πέρα απ’ αυτό το γεγονός. 1. Για περισσότερο από 40 χρόνια, η ρετινόλη θεωρείται ότι θεραπεύει την ακμή. Οι κρέμες με ρετινοειδή βοηθούν στην απόφραξη των πόρων, στη μείωση … Περισσότερα
Αυτοί είναι μερικοί εύκολοι τρόποι για να χάσεις 100 θερμίδες μέσα απ’ την καθημερινότητα σου. Τα αποτελέσματα και η καύση θερμίδων ποικίλουν ανάλογα τον άνθρωπο και παράγοντες, όπως η ηλικία, ο μεταβολισμός, το φύλο και ο σωματότυπος. 1. Πήγαινε να πετάξεις τα σκουπίδια (αν μένεις σε πολυκατοικία προτίμησε να πας από τις σκάλες). Μην επιλέξεις … Περισσότερα
Χρησιμοποίησε μικρότερο πιάτο: Ένα μεγάλο μισοάδειο πιάτο σου προκαλεί την αίσθηση ότι δεν έχεις χορτάσει. Αντίθετα, ένα μικρό, γεμάτο πιάτο σε ξεγελά και νιώθεις πλήρης και ευχαριστημένη. Στην πραγματικότητα όμως, έχεις φάει πολύ πιο μικρή ποσότητα φαγητού. Κατανάλωσε 20% λιγότερο φαγητό: Σύμφωνα με έρευνες, το όριο του 20% του κάθε γεύματος περνάει απαρατήρητο από τον … Περισσότερα
Vanessa Hudgens Στο νεανικό και οβάλ πρόσωπο της Vanessa τσέκαρε τις μακριές αφέλειες που προσθέτουν ένα ροκ στοιχείο στον χαρακτήρα της. RihannaΌ ,τι και αν έχει κάνει της ταιριάζει. Ακόμα και αυτή η φράντζα με τα απότομα κοψίματα είναι πολύ φρέσκια και δροσερή. Nicole Richie Πιο χαλαρή, δροσερή και σέξι εκδοχή σε κούρεμα. Ιδανικό για … Περισσότερα
Η θεραπεία των διαφόρων παθήσεων και κυρίως των ρευματικών παθήσεων γίνεται με φάρμακα και φυσικοθεραπεία . Σε μερικές βαριές μορφές χρειάζεται και η χειρουργική ορθοπεδική επέμβαση ή ο συνδυασμός και των τριών βασικών μορφών θεραπείας, αναλόγως της περίπτωσης . Η Υδροθεραπεία αποτελεί μέρος της φυσικοθεραπείας και είναι μία καλά οργανωμένη μορφή θεραπείας. Η Υδροθεραπεία υπό … Περισσότερα
Το setting spray είναι το προϊόν με το οποίο ψεκάζεις το πρόσωπό σου αφού ολοκληρώσεις το μακιγιάζ. Βοηθάει στη διατήρηση και σταθεροποιήση του μακιγιάζ κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αν έχεις χρησιμοποιήσει πολλές πούδρες και πολύ ρουζ θα μειώσει το εφέ πούδρας και θα ομαλοποιήσει το μακιγιάζ σου. Στο εμπόριο μπορείς να βρεις έτοιμα αλλά τα … Περισσότερα
Η χορτοφαγική διατροφή είναι πλέον τρόπος ζωής για περισσότερους από 4 εκατομμύρια Αμερικάνους. Βοηθάει να μειώσεις την χοληστερίνη, το ολικό και το κορεσμένο λίπος, ενώ παράλληλα μειώνει τον κίνδυνο του διαβήτη και της στεφανιαίας νόσου. Υπάρχουν πολλά είδη χορτοφαγικής διατροφής που μπορείς να ακολουθήσεις. Το κοινό στοιχείο όλων είναι η μη κατανάλωση κρέατος, πουλερικών και … Περισσότερα
ΠεριεχόμεναΜύθος 1ος: «το τατουάζ πονάει»Μύθος 2ος: «τατουάζ κάνουν μόνο οι εγκληματίες και οι αλήτες»Μύθος 3ος: «κάνοντας τατουάζ θα κολλήσω κάποια ασθένεια»Μύθος 4ος: «αν κάνω τατουάζ μπορεί να το μετανιώσω;»Μετά το τατουάζΔεν μπορείτε να κάνετε tattoo αν: Σήμερα, το tattoo γίνεται με μια σύγχρονη ηλεκτρική μηχανή, βελόνες μιας χρήσης και υποαλλεργικά μελάνια, κατασκευασμένα από εξειδικευμένους βιοχημικούς, … Περισσότερα
Όλες κατά καιρούς υποφέρουμε από πόνους περιόδου, άλλες πιο έντονα και κάποιες, πιο τυχερές, λιγότερο. Ας δούμε τρόπους, για να αντιμετωπίσεις τους πόνους εκείνες τις μέρες του μήνα: 1. Ζέστη Ζεστό μπανάκι ή ζεστές πετσέτες χαμηλά στην κοιλιά μας, είναι ότι καλύτερο μπορείς να κάνεις. 2. Παυσίπονα Δεν θέλει επεξήγηση φαντάζομαι, ε; 3. Ροφήματα Μπορείς … Περισσότερα
Στην πρακτική της αρωματοθεραπείας πιστεύεται πως κάθε αιθέριο έλαιο έχει μοναδικές ιδιότητες κι επηρεάζει διαφορετικές πλευρές του εγκεφάλου. Τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται ανά τους αιώνες σε ερωτικές πρακτικές και τελετουργικά σε πολλούς πολιτισμούς. Για να δούμε ποια είναι αυτά που μπορούν να “ξυπνήσουν” τη λίμπιντο. 1. Τριαντάφυλλο Βαθύ, λουλουδάτο άρωμα που ξεκουράζει κι είναι γνωστό … Περισσότερα
Την απολαμβάνεις στον καφέ σου και στα γλυκά σου. Η κανέλα, όμως, μπορεί να χρησιμοποιηθεί και στη ρουτίνα ομορφιάς. Μην απορείς. Πιο πλούσια χείλη: η κανέλα είναι από τα βασικά συστατικά στα περισσότερα κραγιόν εμπορίου που υπόσχονται πιο πλούσια χείλη. Ανακάτεψε λίγη σκόνη κανέλας με λίγο ενυδατικό χειλιών ή λίγη βαζελίνη και άπλωσε το μείγμα … Περισσότερα
Άγλυκο γάλα αμυγδάλου ή γάλα καρύδας: δεν περιέχουν ζάχαρη, τεχνητά συστατικά, γλουτένη, σόγια ή λακτόζη, ενώ παράλληλα είναι πλούσια σε ασβέστιο, βιταμίνη Β12 και βιταμίνη D. Σκόνη κακάο: δεν περιέχει τίποτα περισσότερο παρά μόνο τη σκόνη από την επεξεργασία του καρπού. Συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, μειώνει την επιθυμία για γλυκό, αποβάλλει το στρες, … Περισσότερα
Το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά και τα κοκτέιλ έχουν την τιμητική τους! Έκανα την έρευνά μου, λοιπόν, και σου βρήκα ένα πολύ πρωτότυπο scrub σώματος, εμπνευσμένο από το αγαπημένο μας κοκτέιλ. Απόλαυσε λοιπόν, απαλό δέρμα και μηδέν θερμίδες. Το lime είναι ένα φυσικό αντισηπτικό, που σημαίνει ότι είναι ιδανικό για καθαρισμό και ανάπλαση … Περισσότερα
Εύκολη και γρήγορη λύση για ντεμακιγιάζ. Αλλά τελειώνουν γρήγορα. Και συνήθως είναι και «τσιμπημένα» στην αγορά τους. Έψαξα πολύ και βρήκα πως μπορείς να φτιάξεις τα δικά σου μαντηλάκια ντεμακιγιάζ, εύκολα και οικονομικά στο σπίτι! Τι θα χρειαστείς: – Ένα μπολάκι, που να μπαίνει σε φούρνο μικροκυμάτων – Απιονισμένο νερό – Coconut oil – Σαμπουάν … Περισσότερα
Αρκετές κοπέλες που βάφουν τα μαλλιά τους παραπονιούνται ότι μετά τη βαφή για κάποιες μέρες έχουν φαγούρα στο κεφάλι. Η βαφή αλλάζει το pH του τριχωτού της κεφαλής και γι’ αυτό δημιουργείται αυτός ο ερεθισμός. Θα σου προτείνω μία λύση, για να σταματήσει η ενοχλητική φαγούρα: τεχνητά γλυκαντικά. Ναι, καλά διάβασες, αυτά που βάζουμε στον … Περισσότερα