Nikos Koutsoukos

Αλκαλική Διατροφή

από
Τι υπόσχεται η Αλκαλική Διατροφή Μια νέα ιδέα που οι διασημότητες του Χόλιγουντ λατρεύουν είναι η αλκαλική διατροφή - γνωστή και ως δίαιτα αλκαλικής τέφρας ή αλκαλικής όξινης δίαιτας - μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να αποφύγετε προβλήματα όπως η αρθρίτιδα ακόμα και ο καρκίνος. Η θεωρία πίσω από αυτήν είναι ότι ... Περισσότερα

Διατροφή για γράμμωση

από
Ποιες τροφές θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη γράμμωση των κοιλιακών; Οι καλοσχηματισμένοι κοιλιακοί χρειάζονται ένα συνδυασμό μείωσης του περιττού σωματικού λίπους και χτισίματος κοιλιακών μυών. Τόσο η διατροφή όσο και η άσκηση παίζουν ζωτικό ρόλο στην επίτευξη της γράμμωσης στην περιοχή της κοιλιάς. Παραδείγματα τροφών που βοηθούν στο χτίσιμο των κοιλιακών αλλά και της μυϊκής ... Περισσότερα

Fitospray και απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά

από
Το Fitospray είναι ένα νέο σπρέι αδυνατίσματος που υπόσχεται να σας βοηθήσει να μην πεινάσετε απλά ψεκάζοντάς το κάτω από τη γλώσσα σας κάθε μέρα. Παρακάτω θα βρείτε την κριτική μας, καθώς και σχόλια για το Fitospray. Τι είναι το Fito Spray? Το Fitospray είναι ένα αποτελεσματικό προϊόν που υποστηρίζει την απώλεια βάρους, το οποίο ... Περισσότερα

Διαλειμματική δίαιτα για γυναίκες

από
Η διαλειμματική νηστεία έχει πολλά οφέλη, αλλά θα μπορούσε να προκαλέσει περισσότερο κακό παρά καλό στις γυναίκες. Παρακάτω θα εξετάσουμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της διαλειμματικής νηστείας για τις γυναίκες, καθώς και πώς να ξεκινήσετε. Η διαλειμματική νηστεία είναι μία από τις πιο πρόσφατες μοντέρνες δίαιτες. Οι οπαδοί της ισχυρίζονται ότι μπορεί να βοηθήσει ... Περισσότερα

Χάστε 1 κιλό την εβδομάδα | Πόσες Θερμίδες είναι ένα κιλό

από
Οι άνθρωποι που χάνουν βάρος ή σχεδιάζουν να χάσουν βάρος αναρωτιούνται συχνά πόσες θερμίδες πρέπει να κάψουν για να χάσουν ένα κιλό. Σύμφωνα με μελέτες, για κάθε ένα κιλό απώλειας βάρους απαιτούνται 7.700 θερμίδες (7,7 θερμίδες  ανά γραμμάριο) ή το κάψιμο 1000 θερμίδων ισοδυναμεί σε απώλεια 0,13 κιλών. Ωστόσο, η μείωση των θερμίδων και ο ... Περισσότερα

20 συμβουλές για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά

από
Η απόκτηση μιας επίπεδης κοιλιάς δεν είναι εύκολη διαδικασία. Για τη μείωση του λίπους στην περιοχή της κοιλιάς και τη μείωση του μεγέθους της μέσης σας, θα πρέπει να ασχοληθείτε σοβαρά με την γυμναστική, τη σωστή διατροφή και τη φροντίδα του σώματός σας. Αν και δεν είναι απαραίτητο ή ρεαλιστικό για όλους να αποκτήσουν γυμνασμένους ... Περισσότερα