Aλ Χασούντ Αλεξάνδρα

Γεννήθηκα και μεγάλωσα στην Αθήνα, γυρνάω κεφάλι στο όνομα Σάντρα και- μετά από πολύ κόπο και διάβασμα- μπορώ να λέω ότι είμαι διατροφολόγος!!! Είμαι εδώ για να σας ενημερώνω σχετικά με θέματα διατροφής και τροφίμων και να σας βάζω πίσω στο σωστό δρόμο όταν τον χάνετε! Υπόσχομαι να λύνω όλες τις απορίες, να καταρρίπτω όλους τους τρομακτικούς μύθους και με αυτό τον τρόπο να συνεισφέρω λιγουλάκι στην καλύτερη εικόνα και υγεία σας.. Ξέρω Αγγλικά, Γαλλικά και ολίγον τι Αραβικά (ναι, δεν κάνω πλάκα), πηγαίνω φανατικά στο γυμναστήριο καθ’ ότι μεγαλώνουμε και η βαρύτητα είναι εχθρός, μ’ αρέσει η κοινωνική ζωή και μου αρέσει ακόμη περισσότερο να βλέπω τους ανθρώπους που απευθύνονται σε εμένα να βελτιώνονται μέσα από τα αποτελέσματα της δουλειάς μου… Ευχαριστώ για την ανάγνωση! Aλ Χασούντ Αλεξάνδρα Διαιτολόγος– Διατροφολόγος University of Hertfordshire, UK BSc Hons in Dietetics Email: [email protected]

Δίαιτα με σούπες : 5 νόστιμες σούπες για να χάσετε κιλά

6 Αυγούστου, 2022 από Aλ Χασούντ Αλεξάνδρα

Αυτές οι 5 σούπες που θα δείτε παρακάτω είναι γεμάτες με φρέσκα λαχανικά, έχουν πλούσια σε γεύση, είναι φυσικά χαμηλές σε λιπαρά και θερμίδες και ιδανικές για όσους κάνουν δίαιτα και προσπαθούν να χάσουν κιλά. Ψάχνετε να χάσετε βάρος ενώ τρώτε υγιεινά νόστιμα γεύματα; Γνωρίζατε όμως ότι οι σούπες μπορεί να είναι μαγικές για την προσπάθεια … Περισσότερα

Πόσες Θερμίδες πρέπει να καταναλώνω

31 Αυγούστου, 202224 Ιουλίου, 2022 από Aλ Χασούντ Αλεξάνδρα

Aλ Χασούντ ΑλεξάνδραΓεννήθηκα και μεγάλωσα στην Αθήνα, γυρνάω κεφάλι στο όνομα Σάντρα και- μετά από πολύ κόπο και διάβασμα- μπορώ να λέω ότι είμαι διατροφολόγος!!! Είμαι εδώ για να σας ενημερώνω σχετικά με θέματα διατροφής και τροφίμων και να σας βάζω πίσω στο σωστό δρόμο όταν τον χάνετε! Υπόσχομαι να λύνω όλες τις απορίες, να … Περισσότερα

3 Απλά Τρικ για Αδυνάτισμα από Σήμερα

21 Ιουλίου, 2022 από Aλ Χασούντ Αλεξάνδρα

5 Τροφές που Bοηθούν στο Αδυνάτισμα

20 Ιουλίου, 2022 από Aλ Χασούντ Αλεξάνδρα

4 φυσικά συμπληρώματα που είναι τόσο ισχυρά όσο τα χάπια αδυνατίσματος

7 Ιουλίου, 20227 Ιουλίου, 2022 από Aλ Χασούντ Αλεξάνδρα

Τα περισσότερα συμπληρώματα δεν λειτουργούν πραγματικά, ή τουλάχιστον δεν έχει αποδειχθεί ότι λειτουργούν. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες εξαιρέσεις σε αυτό. Στην πραγματικότητα, μερικά συμπληρώματα είναι τόσο αποτελεσματικά που είναι συγκρίσιμα με χάπια αδυνατίσματος. Ακολουθούν 4 φυσικά συμπληρώματα που ενισχύουν την υγεία και είναι εξίσου ισχυρά με τα φάρμακα (αν όχι περισσότερο). 1. Η βερβερίνη μειώνει δραστικά … Περισσότερα

Top 50 πιο υγιεινά τρόφιμα στον πλανήτη

7 Ιουλίου, 20227 Ιουλίου, 2022 από Aλ Χασούντ Αλεξάνδρα

Η υγιεινή διατροφή ΔΕΝ χρειάζεται να είναι βαρετή. Υπάρχει μια τεράστια ποσότητα τρόφιμων εκεί έξω που είναι και υγιεινά και νόστιμα. Παρακάτω θα δείτε ποιες είναι οι 50 πιο υγιεινές τροφές στη γη. Οι περισσότερες από αυτές είναι απίστευτα νόστιμες. 1-6: Φρούτα και μούρα Φρούτα και τα μούρα συγκαταλέγονται μεταξύ των πιο δημοφιλών υγιεινών τροφών στον … Περισσότερα