Γιωργος Τόντος

10 τροφές κατά της γήρανσης

από
10 τροφές αντιγήρανσης
Το όμορφο και λαμπερό δέρμα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ποιότητα της διατροφής μας, αλλά αυτές οι αντιγηραντικές τροφές που θα σας παρουσιάσουμε μπορούν να σας βοηθήσουν γενικά στην υγεία σας και όχι μόνο στη γήρανση. Όταν βάζουμε στην διατροφή μας υγιεινές τροφές γεμάτες αντιοξειδωτικά, υγιεινά λίπη, νερό και απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, το σώμα ... Περισσότερα

14 τρόποι για να καταπολεμήσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση

από
Αρτηριακή πίεση

Συνολικά πάνω από το 30% του παγκόσμιου πληθυσμού έχει υψηλή αρτηριακή πίεση, η οποία θεωρείται ο κυριότερος παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις και πρόωρο θάνατο. Παρόλα αυτά, υπάρχει πληθώρα στρατηγικών επιλογών, που μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση. Για παράδειγμα η τήρηση μιας υγιεινής διατροφής, η διακοπή του καπνίσματος, η μείωση … Περισσότερα