5 Μύθοι Για Το Πως Θα Αποκτήσουμε Επίπεδο Στομάχι

Photo of author
Written By misswebbie

Όλες έχουμε διαβάσει τρόπους για να αποκτήσουμε επίπεδο στομάχι. Κάποιοι από αυτούς βέβαια δεν ισχύουν. Δες, λοιπόν, 5 μύθους για το πώς να αποκτήσεις επίπεδο στομάχι.

1. Χάπια και συμπληρώματα διατροφής: Στο εμπόριο κυκλοφορούν πολλά χάπια και συμπληρώματα που υπόσχονται επίπεδο στομάχι. Πριν χαλάσεις τα λεφτά σου, θυμήσου ότι δεν υπάρχουν μαγικά χάπια. Αν, λοιπόν, θέλεις να δεις αποτέλεσμα καλύτερα βάλε τη φόρμα σου και ξεκίνα γυμναστική.

2. Προϊόντα για αδυνάτισμα: Πλέον, μπορείς να βρεις στο εμπόριο τροφές για αδυνάτισμα και χάπια αδυνατίσματος. Συνήθως, αυτές οι τροφές περιέχουν επεξεργασμένη ζάχαρη και τεχνητά συστατικά που το σώμα σου δεν τα έχει ανάγκη. Προσπάθησε να ακολουθείς μία ισορροπημένη διατροφή και να εντάξεις στο καθημερινό σου διαιτολόγιο τα προϊόντα ολικής άλεσης.

3. Υδατάνθρακες: Πολλοί πιστεύουν ότι για να αποκτήσουν τους κοιλιακούς που ονειρεύονται πρέπει να σταματήσουν να τρώνε υδατάνθρακες. Σε ενημερώνω, λοιπόν, ότι αυτό είναι λάθος. Μπορείς να καταναλώνεις υδατάνθρακες αρκεί να είναι καλοί, δηλαδή δημητριακά ολικής άλεσης, βρώμη, μαύρο ρύζι.

4. Κοιλιακοί και ροκανίσματα: Όλοι οι άνθρωποι έχουν κοιλιακούς, απλά είναι κρυμμένοι κάτω από ένα στρώμα λίπους. Γι’αυτό μην επικεντρώνεσαι στο να κάνεις μόνο κοιλιακούς αλλά στο κάψιμο του λίπους στην περιοχή αυτή.

5. Υποσιτισμός: Νομίζεις ότι με το να μην τρως, το στομάχι σου θα μπει μέσα. Αυτό είναι το μεγαλύτερο λάθος που μπορείς να κάνεις. Αν δεν δίνεις τροφή στον οργανισμό σου, τότε ο μεταβολισμός σου θα επιβραδύνεται και θα έχεις το αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που θέλεις. Άρα, προσπάθησε να κάνεις πολλά μικρά υγιεινά γεύματα σε τακτά χρονικά διαστήματα, ώστε να ενεργοποιήσεις συνέχεια τον μεταβολισμό σου.