misswebbie

Θέλεις να δώσεις μία μοναδική στιγμή χαλάρωσης στον σύντροφό σου και δεν ξέρεις πως; Τι θα έλεγες για ένα χαλαρωτικό anti-stress massage; Αρχικά φτιάξε κατάσταση… Χαμηλός φωτισμός, κεριά (όχι υπερβολικά, μην σκάσετε κιόλας!) κι απαλή μουσική, κατά προτίμηση μελωδική. Επίλεξε με τι προϊόν θα τρίψεις τον σύντροφο σου:   1. Body Lotion (κατά προτίμηση Bepanthol): … Περισσότερα

Το τριφύλλι alfalfa (γνωστό και ως Medico Satina) είναι από τα πιο θρεπτικά φυτά που έχουν ανακαλυφθεί. Οι σπόροι, τα φύλλα και οι μίσχοι του προσφέρουν πολύτιμες ιδιότητες για τον άνθρωπο και τα ζώα. Το τριφύλλι alfalfa (όσο νωρίτερα συλλέγεται τόσο μεγαλύτερη είναι η διατροφική του αξία) είναι μια τροφή πλούσια σε πρωτεΐνες και χλωροφύλλη. … Περισσότερα

Η ρίζα Yacon προέρχεται από το φυτό Smallanthus sonchifolius και καλλιεργείται στη Νότια Αμερική. Χρησιμοποιείται τόσο ως τρόφιμο, όσο και ως γλυκαντικό. Τα οφέλη της ρίζας Yacon είναι πολλά για τον οργανισμό μας και έρευνες δείχνουν ότι κάνει καλό αν το χρησιμοποιούμε σαν συμπλήρωμα διατροφής. Ας δούμε, αναλυτικά μερικά από τα οφέλη του: 1. Απώλεια … Περισσότερα

A. Ενδείξεις Λουτροθεραπείας Η Ιαματική Λουτροθεραπεία εφαρμόζεται σε ένα μεγάλο αριθμό ασθενειών από τα περισσότερα συστήματα (αναπνευστικό, κυκλοφορικό, πεπτικό, νευρικό, μυοσκελετικό, νεφρούς ,δέρμα κλπ.) Ρευματικές παθήσεις Παθήσεις κυκλοφορικού συστήματος (αρτηριακή υπέρταση, ανεπάρκεια στεφανιαίων αρτηριών ενδαρτηρίτιδες κάτω άκρων, χρόνιες φλεβίτιδες κιρσοί). Παθήσεις δερματικές (έκζεμα, δερματίτιδες κλπ.) Παθήσεις γυναικολογικές (χρόνιες μεταφλεγμονώδεις καταστάσεις των σαλπίγγων και της μήτρας, … Περισσότερα

Κάθε νέα ή μέλλουσα μητέρα παρατηρεί τις αλλαγές στο σώμα της καθημερινά καθώς το μωρό της μεγαλώνει, αλλά και κατά την περίοδο του θηλασμού. Γι’ αυτό τα σωστά εσώρουχα εγκυμοσύνης και σουτιέν θηλασμού είναι απαραίτητα για την περίοδο αυτή, ώστε να εξασφαλίζουν απαλό και ανώδυνο κράτημα, αποτρέποντας τις διαρροές. Πώς όμως μπορείτε να επιλέξετε τα … Περισσότερα

Το καλοκαίρι είναι η περίοδος της δίαιτας. Ακόμα και ένα απλό φούσκωμα μπορεί να σας επηρεάσει, πόσο μάλλον τα περιττά κιλά που πρέπει να αποχωριστείτε για να βγείτε στην παραλία άνετες με το σώμα σας και χαρούμενες. Μερικά βασικά tips που πρέπει να ακολουθήσετε: • Πείτε ναι στο νερό και ξεπεράστε τα 8 ποτήρια. Προτιμήστε … Περισσότερα

Σου βρήκα μία συνταγή για ένα φανταστικό cocktail. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, θα βοηθήσει να «αποτοξινώσεις» τον οργανισμό σου και να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου, μιας κι έρχεται χειμώνας. Πάμε να δούμε τι θα χρειαστούμε: Πολτοποίησε ελαφρά τα φύλλα μέντας σε γυάλινο δοχείο ή shaker. Πρόσθεσε όλα τα υπόλοιπα υλικά, κλείσε το δοχείο σου, … Περισσότερα

Το γνωστό σε όλους μας «είσαι ό, τι τρως» ισχύει απολύτως. Αν δεν ακολουθείς μια ισορροπημένη διατροφή, είσαι περισσότερο επιρρεπής σε αρρώστιες, σωματικές αλλά και ψυχικές. Τους  βασικούς κανόνες  για ένα υγιές σώμα και πνεύμα είμαι σίγουρη ότι τους γνωρίζεις ήδη. Όμως, τον τελευταίο καιρό,  η τάση της υγιεινής διατροφής έχει περάσει σε μια νέα … Περισσότερα

1. Ασβέστιο + ινουλίνη = υγιές στομαχάκι και γερά κόκαλα Πηγές ασβεστίου: Γάλα, γιαούρτι, τυρί, μπρόκολο, σολομός (φιλέτο με κόκαλο), σαρδέλες, αμύγδαλα, φυσικός χυμός πορτοκάλι, σόγια, γάλα από ρύζι ή αμύγδαλα. Πηγές ινουλίνης: Αγκινάρες, κρεμμύδια, σκόρδο, μπανάνες, σπαράγγια, αλεύρι ολικής άλεσης, πράσινα χόρτα, πράσα, ραδίκια. Συνδυασμοί – Ιδέες • Μπανάνες με δημητριακά ολικής άλεσης και … Περισσότερα

Σίγουρα, όταν είσαι στα 20 ή στα 30 σου, αντιμετωπίζεις κάπως αδιάφορα την υγεία σου. Μεγαλώνοντας, όμως, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις τις οποίες δεν πρέπει να παραβλέπεις γιατί μπορεί να μην είναι τόσο αθώες, όσο νόμιζες. Πάμε να δούμε αναλυτικά, συμπτώματα που σημαίνουν ότι κάτι δεν πάει καλά… Άσβεστη δίψα Τι μπορεί να σημαίνει: Αν με … Περισσότερα

Η σπιρουλίνα αποτελεί ένα είδος βρώσιμου φυκιού. Αποτελεί μία από τις πιο εύπεπτες τροφές που μας προσφέρει η φύση. Περιέχει περισσότερες από 100 πολύτιμες θρεπτικές ουσίες, καθώς και οκτώ σημαντικά αμινοξέα, που χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός. Περιέχει: Πρωτεΐνες, Λιπίδια, Σάκχαρα Βιταμίνες (Α, Ε, Β1, Β2, Β3, Β6, Β12) Ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, σίδηρο, κάλιο, χαλκό, ψευδάργυρο, … Περισσότερα

Μια ερώτηση που μου απευθύνουν πολύ συχνά οι γνωστοί μου, αφορά το κρέας που χρησιμοποιείται στα σουβλάκια. Θα προσπαθήσω να αναλύσω λίγο, αυτό το μεγάλο θέμα. Κυριαρχεί η λανθασμένη πεποίθηση ότι στα σουβλάκια «βάζουν ό,τι κρέας να ‘ναι». Στην πραγματικότητα, εκείνο που πρέπει να ξέρουμε είναι ότι σε μεγάλο ποσοστό τα κρέατα αυτά είναι τυποποιημένα. … Περισσότερα

Νομίζουμε ότι ξέρουμε καλά τους φίλους μας, αλλά μερικές φορές δεν αναγνωρίζουμε σημάδια ότι κάποιος κοντινός μας χρειάζεται βοήθεια. Και επειδή δεν είμαστε όλοι οι άνθρωποι ίδιοι και μπορεί για ορισμένους να είναι δύσκολο να ανοιχτούν και να μιλήσουν, κράτα τα μάτια σου ανοιχτά για τυχόν ενδείξεις ότι κάποιος κοντινός σου σε χρειάζεται. Απότομη αλλαγή … Περισσότερα