Η σπιρουλίνα αποτελεί ένα είδος βρώσιμου φυκιού. Αποτελεί μία από τις πιο εύπεπτες τροφές που μας προσφέρει η φύση. Περιέχει περισσότερες από 100 πολύτιμες θρεπτικές ουσίες, καθώς και οκτώ σημαντικά αμινοξέα, που χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός.
Περιέχει:
Πρωτεΐνες, Λιπίδια, Σάκχαρα
Βιταμίνες (Α, Ε, Β1, Β2, Β3, Β6, Β12)
Ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, σίδηρο, κάλιο, χαλκό, ψευδάργυρο, μαγγάνιο, σελήνιο, μεθειονίνη, χλωροφύλλη, Β-καροτίνη (προβιταμίνη Α), γ-λινολενικό οξύ (GLA).
Τα οφέλη της είναι:
Τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Έχει αντι-οξειδωτικές ιδιότητες κατά της δράσης των ελεύθερων ριζών, που επιτίθενται στα κύτταρα, δρώντας έτσι κατά του καρκίνου.
Αποτοξινώνει και διεγείρει ιστούς και όργανα, απαραίτητα για την αποβολή των τοξινών.
Μειώνει τα επίπεδα χοληστερίνης και σακχάρου του αίματος.
Δρα αποτρεπτικά ως προς την εμφάνιση της σιδηροπενικής αναιμίας.
Κάνει καλό στην καρδιά, μειώνοντας το κίνδυνο προσβολής από καρδιακές παθήσεις.
Μειώνει τις επιπτώσεις της αρθρίτιδας.
Αποτρέπει την εμφάνιση οστεοπόρωσης.
Δρα θετικά σε περιπτώσεις κατάθλιψης.
Μπορείτε να την προμηθευτείτε σε οποιοδήποτε φαρμακείο, είτε μορφή μικρού χαπιού, είτε ταμπλέτας.
Συμβουλή: προτιμήστε ελληνικής προέλευσης σπιρουλίνα. Είναι εξαιρετικής ποιότητας και πολύ πλούσια σε όλα τα συστατικά.
Αν είσαι αλλεργική στα θαλασσινά ή έχεις διαταραχές του θυρεοειδή ή πάσχεις ήδη από υψηλή πίεση ή άλλα καρδιοαγγειακά προβλήματα, συμβουλεύσου πρώτα τον γιατρό σου.
Τέλος, καλό είναι να είσαι προσεκτική με τη συνιστώμενη ημερήσια δόση της εκάστοτε συσκευασίας, μιας και αυτή διαφέρει ανάλογα με την μορφή (χάπι ή ταμπλέτα). Ενδεικτικά, αναφέρω ότι 4 ταμπλέτες των 750 mg/ημερησίως είναι υπέρ αρκετές για έναν ενήλικα.
