Η Δίαιτα Της Σελήνης 2020

Έβλεπες Sailor Moon, όταν ήσουν μικρή; Τελικά, το Φεγγάρι μπορεί και να σε μεταμορφώσει… Η δίαιτα της σελήνης είναι μια διατροφή αποτοξίνωσης που στηρίζεται στις φάσεις της σελήνης. Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι, όταν η Σελήνη εισέρχεται σε μια νέα φάση, επηρεάζει το μαγνητικό πεδίο της Γης.

Η Σελήνη επηρεάζει τις παλίρροιες, την ανάπτυξη των φυτών, την εκτροφή ζώων και την συναισθηματική και σωματική κατάσταση του ανθρώπου.  Ιδιαίτερα την Πανσέληνο, οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται διαφορετικά- γίνονται πιο δραστήριοι ή αισθάνονται κατάθλιψη ή είναι γεμάτοι ιδέες και δημιουργικότητα.

Υποστηρικτές της δίαιτας πιστεύουν ότι η μυστηριώδης φύση του φεγγαριού μπορεί να κατέχει το κλειδί για την απώλεια βάρους και της αποτοξίνωσης.  Η δίαιτα της Σελήνης μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε τα περιττά κιλά, να διατηρήσουμε το φυσιολογικό σωματικό μας βάρος αλλά και να αποτοξινωθούμε. Παρακολουθούμε τις φάσεις της Σελήνης και επιλέγουμε την δίαιτα που μας ταιριάζει για να απαλλαγούμε από τις τοξίνες και τα περιττά κιλά. Οι δίαιτες διαρκούν από 24 ώρες έως 3 ημέρες.

Η 24ωρη δίαιτα των 4 φάσεων της Σελήνης

Είναι μια υγρή δίαιτα αποτοξίνωσης που στηρίζεται στην αλλαγή των φάσεων της Σελήνης: Νέα Σελήνη, Πρώτο τέταρτο, Πανσέληνος και Τελευταίο τέταρτο. Είναι μια γρήγορη δίαιτα αποτοξίνωσης που τονώνει την δραστηριότητα των νεφρών, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες και μειώνει το πρήξιμο-φούσκωμα στην κοιλιά.
Η δίαιτα ξεκινάει όταν η Σελήνη μπαίνει σε μια από τις τέσσερις φάσεις της και ολοκληρώνεται σε 24 ώρες.
Κατά τη διάρκεια της δίαιτας καταναλώνουμε μόνο υγρά όπως νερό, φυσικοί χυμοί φρούτων-λαχανικών και ροφήματα βοτάνων. Απαγορεύεται το αλκοόλ, ο καφές και η ζάχαρη.

Διάρκεια: 24 ώρες
Απώλεια: μέχρι και 1 κιλό
Κανόνες: Δεν υπάρχει περιορισμός στην κατανάλωση των υγρών
Επιτρέπεται: Ροφήματα βοτάνων, φυσικοί χυμοί φρούτων, φυσικοί χυμοί λαχανικών, μέλι (1 κουταλάκι/κούπα), φυσικό γλυκαντικό
Απαγορεύεται: Καφές, αλκοόλ, αναψυκτικά, ζάχαρη, αλάτι, λιπαρά, γάλα

Μετά το τέλος της δίαιτας ακολουθούμε ένα ισορροπημένο και υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα.
Η Δίαιτα αυτή απευθύνεται σε ενήλικες. Πριν ξεκινήσουμε δίαιτα, θα πρέπει να συμβουλευτούμε το γιατρό μας.

Η τριήμερη Δίαιτα των 4 φάσεων της Σελήνης

Όπως είπαμε και πιο πάνω, η δίαιτα ξεκινάει όταν η Σελήνη μπαίνει σε μια από τις τέσσερις φάσεις της- Νέα Σελήνη, Πρώτο τέταρτο, Πανσέληνο, Τελευταίο τέταρτο- και διαρκεί για 3 ημέρες.
Στη διάρκεια των τριών ημερών, καταναλώνουμε υγρά όπως νερό, φυσικοί χυμοί φρούτων-λαχανικών, ροφήματα βοτάνων, φρούτα, λαχανικά και γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών χωρίς περιορισμό στην ποσότητα.

Διάρκεια: 3 ημέρες
Απώλεια: μέχρι και 3 κιλά

ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ

1η Ημέρα
Μετά το ξύπνημα– 1 ποτήρι νερό, χυμό από μισό πορτοκάλι
Πρωινό– 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, 1 μήλο
Δεκατιανό- χυμό από ένα πορτοκάλι με λίγο χυμό λεμονιού
Μεσημεριανό- 1 ποτήρι φυσικό χυμό λαχανικών
Απογευματινό- Ρόφημα βοτάνων
Βραδινό- 1 ποτήρι φυσικό χυμό εσπεριδοειδών
Πριν τον ύπνο- ρόφημα βοτάνων

2η Ημέρα
Μετά το ξύπνημα- 1 ποτήρι νερό Χυμό από μισό πορτοκάλι
Πρωινό- ρόφημα βοτάνων
Δεκατιανό- χυμός από ένα πορτοκάλι με λίγο χυμό λεμονιού
Μεσημεριανό- 1 ποτήρι φυσικό χυμό λαχανικών
Απογευματινό- ρόφημα βοτάνων
Βραδινό- 1 μήλο
Πριν τον ύπνο- ρόφημα βοτάνων

3η Ημέρα
Μετά το ξύπνημα- Ρόφημα βοτάνων
Πρωινό- 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 μπανάνα
Δεκατιανό- 1 ποτήρι χυμό γκρέιπφρουτ
Μεσημεριανό- 1 ποτήρι φυσικό χυμό λαχανικών Χυμό από 2 πορτοκάλια
Απογευματινό- ρόφημα βοτάνων
Βραδινό- 1 μήλο
Πριν τον ύπνο- ρόφημα βοτάνων

Κανόνες: Δεν υπάρχει περιορισμός στην κατανάλωση των υγρών και των τροφών
Επιτρέπεται: Ροφήματα βοτάνων, φυσικοί χυμοί φρούτων, φυσικοί χυμοί λαχανικών, γαλακτομικά χαμηλών λιπαρών, μέλι (1 κουταλάκι/κούπα), φρούτα, λαχανικά, φυσικό γλυκαντικό
Απαγορεύεται: καφές, αλκοόλ, αναψυκτικά, ζάχαρη, αλάτι, λιπαρά

Μετά το τέλος της δίαιτας ακολουθούμε ένα ισορροπημένο και υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα.
Η Δίαιτα αυτή απευθύνεται σε ενήλικες. Πριν ξεκινήσουμε δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτούμε το γιατρό μας.

Δίαιτες κατά τη διάρκεια της Φάσης της Πανσελήνου και της Νέας Σελήνης.

Οι δίαιτες ξεκινάνε όταν η Σελήνη μπαίνει στη φάση της Πανσελήνου και της Νέας Σελήνης. Διαρκούν από 24 ώρες έως 3 ημέρες.

Η τριήμερη Δίαιτα της Πανσελήνου

Η δίαιτα ξεκινάει όταν η Σελήνη μπαίνει στην φάση της Πανσελήνου και διαρκεί για 3 ημέρες.

Διάρκεια: 3 ημέρες
Απώλεια: μέχρι και 3 κιλά

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ

1η Ημέρα
Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνουμε μόνο λαχανικά.

2η Ημέρα
Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνουμε μόνο υγρά όπως νερό, φυσικοί χυμοί φρούτων-λαχανικών και ροφήματα βοτάνων.

3η Ημέρα
Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνουμε μόνο λαχανικά. Επιλέγουμε ένα από την λίστα ή σε συνδυασμό: φασολάκια, κολοκυθάκια, χόρτα, αγκινάρα, σπαράγγια, κουνουπίδι, μπρόκολο, λαχανάκια Βρυξελλών, μπάμιες, ντομάτες, μανιτάρια, παντζάρια, πράσο.

Κανόνες: Καταναλώνουμε τις τροφές ψητές ή βραστές ή στον ατμό. Δεν υπάρχει περιορισμός στην κατανάλωση των υγρών και των τροφών.
Επιτρέπεται: Ροφήματα βοτάνων, φυσικοί χυμοί φρούτων, φυσικοί χυμοί λαχανικών, μέλι (1 κουταλάκι/κούπα), λαχανικά, φυσικό γλυκαντικό, φρέσκα μυρωδικά, ελάχιστο ελαιόλαδο, ελάχιστο αλάτι, ξύδι, λεμόνι
Απαγορεύεται: καφές, αλκοόλ, αναψυκτικά, ζάχαρη,γάλα

Μετά το τέλος της δίαιτας ακολουθούμε ένα ισορροπημένο και υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα. Η Δίαιτα αυτή απευθύνεται σε ενήλικες. Πριν ξεκινήσουμε δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτούμε το γιατρό μας.

Η 36ωρη Δίαιτα της Νέας Σελήνης

Η δίαιτα ξεκινάει στις 6 το απόγευμα, την ημέρα πριν την Νέα Σελήνη, και ολοκληρώνεται σε 36 ώρες. Η δίαιτα περιλαμβάνει μόνο σούπες με λαχανικά, πουλερικά, άπαχο κρέας και ψάρι.

Διάρκεια: 36 ώρες
Απώλεια: μέχρι και 1 κιλό

Κανόνες: Δεν υπάρχει περιορισμός στην κατανάλωση των υγρών και των τροφών
Επιτρέπεται: Ροφήματα βοτάνων, φυσικοί χυμοί φρούτων, φυσικοί χυμοί λαχανικών, μέλι (1 κουταλάκι/κούπα), φυσικό γλυκαντικό, φρέσκα μυρωδικά, ελάχιστο ελαιόλαδο, ελάχιστο αλάτι, ξύδι, λεμόνι
Απαγορεύεται: Καφές, αλκοόλ, αναψυκτικά, ζάχαρη

Μετά το τέλος της δίαιτας ακολουθούμε ένα ισορροπημένο και υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα. Η δίαιτα αυτή απευθύνεται σε ενήλικες. Πριν ξεκινήσουμε δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτούμε το γιατρό μας.

Διαβάστε επίσης:

• Κετο Δίαιτα
• Διαλειμματική Δίαιτα 
• Πως να χάσω 5 κιλά σε 3 ημέρες
• 10 κιλά σε ένα μήνα
• 3 Καλύτερα χάπια αδυνατίσματος
• Γρήγορο αδυνάτισμα
• Πως να χάσω 20 κιλά σε μια εβδομάδα
• Reduslim Κριτική
• PhenQ Κριτική
• Matcha Slim Κριτική
• Πως να χάσω λίπος απο την κοιλιά σε μια εβδομάδα