Όταν είμαστε σε καλή διάθεση, είναι διαπιστωμένο ότι ο εγκέφαλος εκκρίνει χημικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και μας βοηθούν να διατηρήσουμε το βάρος μας. Ωστόσο, το καλό σεξ προσφέρει αυτά τα οφέλη και ακόμα παραπάνω. 1. Ανακούφιση από στρες Ένα ιδιαίτερο όφελος από το σεξ είναι η μείωση της πίεσης του αίματος κι ή … Περισσότερα
Η θεραπεία της ψωρίασης μπορεί να απαιτήσει περισσότερες από μία επισκέψεις σε έναν δερματολόγο. Ίσως χρειαστούν επισκέψεις και σε κάποιες άλλες ειδικότητες. Ο ρόλος του δερματολόγου Το κλειδί είναι ένας δερματολόγος. Πρόκειται για πάθηση του δέρματος και όλοι οι δερματολόγοι είναι ειδικοί. Ανάλογα με την εμπειρία τους, μπορούν να αντιμετωπίσουν πιο απλές ή πιο προχωρημένες … Περισσότερα
Το εμβόλιο για το HPV γίνεται σε 3 δόσεις για την προστασία από τη λοίμωξη. Υπάρχουν 2 εμβόλια που προστατεύουν από τον καρκίνο του τραχήλου και ένα που προστατεύει από τα κονδυλώματα που προκαλούν καρκίνο του πρωκτού, του κόλπου και του αιδοίου. Ο εμβολιασμός συστήνεται σε κορίτσια που έχουν κλείσει το 12ο έτος της ηλικίας … Περισσότερα
Το καλοκαίρι, όλες θέλουμε να είμαστε αψεγάδιαστες. Υπάρχει κάτι, όμως, που μας χαλάει τα σχέδια και αυτό είναι η κυτταρίτιδα. Μην ανησυχείς, όμως, έχω 5 τρόπους για να καταφέρεις να τη μειώσεις αισθητά. 1. Γυμναστική Η κυτταρίτιδα έχει άμεση σχέση με το λίπος. Πρέπει, λοιπόν, να μειώσεις τα ποσοστά λίπους στο σώμα σου. Ο καλύτερος … Περισσότερα
Μια εγκυμοσύνη φέρνει σταδιακά πολλές αλλαγές στην καθημερινή ζωή, ακόμη και στις διατροφικές συνήθειες, ειδικά όταν είστε και εργαζόμενη. Το ιδανικό είναι να υπάρχει κατάλληλος προγραμματισμός στο σπίτι τις υπόλοιπες ώρες, ώστε η εργασία να συνδυάζεται με μικρά ελαφρά σπιτικά γεύματα/σνακ ανά 3-4 ώρες, παράλληλα με την απαραίτητη ξεκούραση, στοιχειώδη σωματική άσκηση, σύμφωνα και με … Περισσότερα
Είναι γνωστό, ότι ο καθένας μας θα πρέπει να κάνει σε τακτά χρονικά διαστήματα προληπτικούς ελέγχους, για να ανιχνεύσει εγκαίρως οποιαδήποτε παθολογική διεργασία στον οργανισμό του. Επικρατεί όμως μια τεράστια σύγχυση σχετικά με τον τύπο των εξετάσεων που θα πρέπει να περιλαμβάνει ένας τέτοιος έλεγχος, καθώς και με το χρονικό διάστημα στο οποίο είναι απαραίτητο … Περισσότερα
Τα τρία αυτά συστατικά κάνουν θαύματα στον οργανισμό μας! Η κανέλα είναι αντιοξειδωτική. Επίσης, ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειώνει το πρήξιμο, κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς. Το λεμόνι, σύμφωνα με ερευνητές, περιέχει πολυφαινόλες, οι οποίες έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Το μέλι εκτός του ότι μειώνει τους κινδύνους για καρδιαγγειακές παθήσεις, αποτρέπει την … Περισσότερα
Η πρώτη περίοδος εμφανίζεται στις ηλικίες από τα 10 μέχρι τα 16, με μέση ηλικία εμφάνισης τα 12,2 έτη (αν και τα τελευταία χρόνια η εμφάνιση της έμμηνου ρύσεως ξεκινάει νωρίτερα). Η απόκλιση στις ηλικίες εμφάνισης είναι μεγάλη και αυτό εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, ακόμα και κληρονομικούς. Η αρχή της περιόδου σηματοδοτεί τη μετάβαση – … Περισσότερα
Όταν ένα άτομο είναι θυμωμένο, συνήθως αφήνει αυτό το συναίσθημα να τον κατακυριεύσει. Έτσι, μπορεί να εκφραστεί με σκοπό να πληγώσει τον άλλο, πιστεύοντας ότι όσα ξεστομίζει θα ξεχαστούν. Έρευνες δείχνουν ότι όσοι άνθρωποι δέχτηκαν λεκτική κακοποίηση όταν ήταν παιδιά, υποστηρίζουν ότι θα προτιμούσαν να τους έδερναν, παρά να βιώνουν τον πόνο που προκαλούν … Περισσότερα
1. Προβλήματα στα ούλα Τι κοινό μπορεί να έχουν τα ούλα με τη στύση του συντρόφου σας; Η περιοδοντίτιδα, μια φλεγμονή των ούλων, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας. Η υγεία των ούλων αποτελεί ένα δείκτη της συνολικής μας υγείας, που έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης καρδιακής νόσού. Παράλληλα, αποτελεί και παράγοντα … Περισσότερα
Η βουλιμία εντάσσεται στις διατροφικές διαταραχές και το άτομο καταναλώνει υπερβολική ποσότητα τροφής σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα. Τα γεύματα του συνήθως είναι κρυφά και προγραμματισμένα. Όταν τελειώνει το γεύμα του, πονάει η κοιλιά του από το πολύ φαγητό. Έτσι, για να γλιτώσει από το πόνο και να αποφύγει να βάλει κιλά, προκαλεί στον εαυτό … Περισσότερα