1. Gluten- Free Κάποιοι ακολουθούν αυτή τη διατροφή γιατί έχουν δυσανεξία στην γλουτένη, κάποιοι γιατί θέλουν να διατηρήσουν την καλλίγραμμη σιλουέτα τους και κάποιοι άλλοι γιατί απλά είναι το trend που έγινε συνήθεια. Εν πάση περιπτώσει, αν θες ν’ ακολουθήσεις αυτή τη διατροφή αλλά δεν είσαι διατεθειμένη ν’ αποχωριστείς ζυμαρικά, ψωμί, δημητριακά και ό,τι περιέχει … Περισσότερα
Μάσκα με ελαφριά λευκαντική δράση. Θα βοηθήσει στην ομοιομορφία του τόνου του δέρματος και θα αφήσει την επιδερμίδα σου μοναδικά απαλή! Η παπάγια και ο ανανάς βοηθούν να απομακρύνεις το ξ ηρό δέρμα και τα νεκρά κύτταρα, που μπορεί να κάνουν θαμπή την επιδερμίδα σου, ενώ παράλληλα κάνουν ένα απαλό peeling, αφήνοντας το δέρμα … Περισσότερα
Τον τελευταίο καιρό, διαβάζουμε παντού για τροφές που βοηθάνε στην απώλεια βάρους ή που κάνουν καλό στη μνήμη. Από την άλλη πλευρά, όμως, υπάρχουν και τροφές που μπορούν να είναι καταστροφικές για τις λειτουργίες του εγκεφάλου μας. Δες παρακάτω τις χειρότερες τροφές που μειώνουν σιγά-σιγά την νοημοσύνη μας. 1. Προϊόντα που περιέχουν ζάχαρη Η ζάχαρη, … Περισσότερα
Στην πρακτική της αρωματοθεραπείας πιστεύεται πως κάθε αιθέριο έλαιο έχει μοναδικές ιδιότητες κι επηρεάζει διαφορετικές πλευρές του εγκεφάλου. Τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται ανά τους αιώνες σε ερωτικές πρακτικές και τελετουργικά σε πολλούς πολιτισμούς. Για να δούμε ποια είναι αυτά που μπορούν να “ξυπνήσουν” τη λίμπιντο. 1. Τριαντάφυλλο Βαθύ, λουλουδάτο άρωμα που ξεκουράζει κι είναι γνωστό … Περισσότερα
Ένα πράγμα μπορεί να μας οδηγήσει στην παράνοια– η υγρασία που κάνει τα μαλλιά μας να πετάνε προς κάθε κατεύθυνση και να φριζάρουν ανελέητα. Κι όμως, υπάρχουν τρόποι για να αντιμετωπίσεις το φριζάρισμα και είναι απόλυτα φυσικοί και οικονομικοί. Δεν χάνω χρόνο, ξεκινάμε αμέσως. Ξέβγαλμα με μηλόξυδο Η οξύτητα που έχει το μηλόξυδο κάνει θαύματα … Περισσότερα
Το φθινόπωρο είναι η εποχή του χρόνου που κατά κύριο λόγο συνδέεται με υποτονικά κίτρινα χρώματα. Αποδεικνύεται όμως ότι και το ροζ μπορεί να είναι λίγο «φθινοπωρινό» χάρη στην προσθήκη μιας μεταλλικής απόχρωσης στο χρώμα του κρασιού και του μαύρου. Αυτή η πρόταση είναι ιδανική για επίπεδα μάτια, τα οποία θα τονιστούν χάρη σε αυτή … Περισσότερα
Φυσικά και γνωρίζεις ήδη ότι τα φρούτα και τα λαχανικά κάνουν καλό στην υγεία μας, αλλά πρέπει να σε ενημερώσω ότι, πιο συγκεκριμένα, είναι ιδανικές «τροφές ομορφιάς». Σου χαρίζουν την καλύτερη ποιότητα σε μαλλιά και νύχια και κάνουν την επιδερμίδα σου να ακτινοβολεί. Πάμε, όμως, να δούμε πιο συγκεκριμένα ποιες είναι εκείνες οι τροφές που … Περισσότερα
Γράφει ο Διαιτολόγος-Διατροφολόγος MMedSci Στέλιος Ι. Κολυβίρας- Τζιβανιώτης, Μεταπτυχιακός Ερευνητής Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών. Περιορίστε καφεΐνη και πικάντικα τρόφιμα Αφεψήματα και ποτά, όπως ο καφές, τα αναψυκτικά τύπου κόλα και το αλκοόλ, τα πικάντικα τρόφιμα όπως το κάρυ ή καυτερή πιπεριά, μπορούν να προκαλέσουν εφίδρωση, ειδικά στη περιοχή του προσώπου αλλά και στο κεφάλι σας. … Περισσότερα
Το fast food είναι μία εύκολη, οικονομική και κυρίως νόστιμη λύση κι εγώ θα μπορούσα να τρέφομαι μόνο τέτοιου είδους τροφές. Γι’ αυτό το ψάχνω ενδελεχώς (όχι ότι επηρεάζονται οι επιλογές μου) κι έχω καταλήξει σε 4 μύθους για τα fast foods που θέλω να μοιραστώ μαζί σου. 1. Η σαλάτα είναι πιο υγιεινή επιλογή … Περισσότερα
Γνωρίζεις ότι υπάρχουν ορισμένα θρεπτικά συστατικά που μας βοηθούν να χάσουμε βάρος; Κι όμως, κάποιες θρεπτικές ουσίες μπορεί να αλλάξουν πραγματικά τη χημεία του σώματός μας, έτσι ώστε να μπορούμε να κάψουμε περισσότερες θερμίδες. Δεν χάνουμε χρόνο, ξεκινάμε διάβασμα: 1. Η βιταμίνη D Η βιταμίνη D- την βρίσκουμε άφθονη στα ψάρια- είναι απαραίτητη για να … Περισσότερα
Λαχανικά– ίσως το σημαντικότερο μέρος της διατροφής μας. Περιέχουν σημαντικές θρεπτικές ουσίες και είναι φορτωμένα με «διαιτητικές» ίνες. 5 με 9 μερίδες λαχανικών την ημέρα συμβάλλουν στην ανοικοδόμηση της ασυλίας του σώματός μας ενάντια στον καρκίνο, σε καρδιακές παθήσεις και στον διαβήτη. Όμως, ποια είναι τα κορυφαία λαχανικά που θα πρέπει να καταναλώνουμε; Για πάμε … Περισσότερα
Τα τρόφιμα που βάζουμε στο σώμα μας αντανακλούν και επηρεάζουν τη διάθεσή μας! Επομένως, την επόμενη φορά που θα νιώθεις άγχος ή θα είσαι πεσμένη ψυχολογικά, σκέψου μήπως έφταιγε κάτι που έφαγες. Έκανα την έρευνά μου, και σου βρήκα τις τροφές που μπορούν να ενισχύσουν τη διάθεσή μας: Ξηροί καρποί Βοηθάνε στην ανακούφιση από το … Περισσότερα
Παντού το τελευταίο καιρό ακούω για υγιεινές τροφές και φαγητά. Πόσα από αυτά, όμως, είναι πράγματι υγιεινά. Δες παρακάτω μερικές από τις τροφές που θεωρούνται υγιεινές αλλά που στην πραγματικότητα δεν είναι και τόσο. 1. Έτοιμες σαλάτες Πολλοί άνθρωποι, που προσπαθούν να χάσουν κιλά ή που θέλουν να υιοθετήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, καταφεύγουν στις … Περισσότερα
1. Για αυτή την αλογοουρά, θέλουμε φρεσκολουσμένα και στεγνά μαλλάκια. Μπορείς να κάνεις χωρίστρα στη μέση ή, αν έχεις φράντζα, απ’ την μεριά της. 2. Κάνε ένα διαγώνιο χώρισμα στα μαλλιά σου, που να ξεκινάει από την μία μεριά της χωρίστρας και να κατεβαίνει ως το αυτί σου. 3. Δες ακριβώς πως έγινε το χώρισμα … Περισσότερα
Share and Enjoy:
Και μπορεί να μην το συμπάθησα όταν ήρθε στη μόδα (κυρίως γιατί βλέπαμε πολλά έκτροπα) αλλά έκανα μια μικρή έρευνα και βρήκα 8 καλαίσθητους τρόπους για να στολίσεις τα μαλλιά σου με φιόγκους. Girlie chic επιλογές, κάποια θα βρεις να σου ταιριάζει. Στην αλογοουρά: κάνε μια αλογοουρά, ψηλά στα μαλλιά σου, στερέωσέ την καλά με λαστιχάκι … Περισσότερα
Αν έχεις πρόβλημα με ακμή, σου βρήκα πως μπορείς να την αντιμετωπίσεις φυσικά με αιθέρια έλαια… Τι θα χρειαστείς: – Περίπου 30ml Jojoba ή coconut oil – 6 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας – 5 σταγόνες Tea tree oil – 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο από γεράνι Τι θα κάνεις: – Ρίξε το λάδι που επίλεξες σε … Περισσότερα
Το μηλόξυδο μπορεί να μην είναι πολύ διαδεδομένο στην Ελλάδα, αλλά έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες. Ενδεικτικά, θα σου αναφέρω κάποιες που νομίζω πως θα σου φανούν πιο χρήσιμες. 1. Βοηθάει στην αντιμετώπιση των αλλεργιών Έχει μπει για τα καλά η άνοιξη και πολλές από εμάς ταλαιπωρούνται από αλλεργίες. Δοκίμασε να πίνεις 3 φορές την ημέρα … Περισσότερα
Το καλοκαίρι μας χτυπάει την πόρτα και ξέρεις τι σημαίνει αυτό – σαγιονάρες, πεδιλάκια και πατουσάκια έξω. Τα πόδια σου απαιτούν λίγη έξτρα ενυδάτωση. Σου έχω μία συνταγή για μάσκα ποδιών. Ναι, καλά διάβασες. Θα χρειαστείς μόνο 2 υλικά, ½ μπανάνα και λίγο μέλι. Λιώσε καλά τη μπανάνα με πιρούνι και ανακάτεψέ την με το … Περισσότερα
Σε μία αναζήτηση που έκανα, βρήκα τυχαία μία ωραία συνταγή για να φτιάξεις το δικό σου ροδόνερο. Εκτός από πολύτιμο υλικό για γλυκά, είναι εξαιρετικό τόνερ για το πρόσωπο και το σώμα. Έτσι, σκέφτηκα να σου δώσω μια πάρα πολύ απλή συνταγή. Τι χρειάζεσαι: Φρέσκα τριαντάφυλλα, μία μεγάλη κατσαρόλα και αποσταγμένο νερό. Με μία γρήγορη … Περισσότερα