Το καλοκαίρι μας χτυπάει την πόρτα και ξέρεις τι σημαίνει αυτό – σαγιονάρες, πεδιλάκια και πατουσάκια έξω. Τα πόδια σου απαιτούν λίγη έξτρα ενυδάτωση. Σου έχω μία συνταγή για μάσκα ποδιών. Ναι, καλά διάβασες. Θα χρειαστείς μόνο 2 υλικά, ½ μπανάνα και λίγο μέλι. Λιώσε καλά τη μπανάνα με πιρούνι και ανακάτεψέ την με το … Περισσότερα
Το βλέπεις σε lotion, σε αφρόλουτρα ή και σε καθαριστικά γαλακτώματα. Κάτι ήξερε η Κλεοπάτρα που έκανε μπάνιο μέσα σ΄ αυτό. Σου βρήκα 3 μοναδικές συνταγές, για να ενσωματώσεις το γάλα στη ρουτίνα ομορφιάς σου. 1. Ρομαντικό αφρόλουτρο με σοκολάτα και γάλα • 3 φλ. γάλα πλήρες • 5 κ.σ. ψιλοκομμένη μέντα • 3 κ.σ. … Περισσότερα
«Πάντα…» και «Ποτέ…»: γενικά τις απόλυτες δηλώσεις. Προσπάθησε να γίνεσαι καλύτερη μέρα με τη μέρα, να πετυχαίνεις τους στόχους σου μέχρι εκεί που μπορείς. «Δεν μπορώ να αλλάξω, τρώω για συναισθηματικούς λόγους»: αν ψάχνεις για παγωτό, πατατάκια ή σοκολάτα όταν περνάς μία δύσκολη μέρα, θα σε ενημερώσω ότι δεν είσαι η μόνη. Έρευνες έχουν δείξει … Περισσότερα
Μπορεί να μην ξεβάφεσαι σωστά. Μπορεί να φοράς καθημερινά μάσκαρα. Και συχνά, τις βλέπεις να εγκαταλείπουν τα μάτια σου. Φυσικά, μιλάω για τις βλεφαρίδες σου. Βρήκα λοιπόν, ένα serum, το οποίο μπορείς να φτιάξεις μόνη σου και θα δεις σίγουρα αποτελέσματα. Τι θα χρειαστείς Ένα μικρό, άδειο δοχείο ή βαζάκι ¼ του βάζου aloe vera … Περισσότερα
Κι έρχεται η μέρα που πρέπει να φτιάξεις το συρτάρι- ντουλάπι- καλαθάκι με τα προϊόντα μακιγιάζ. Συνειδητοποιείς πόσα πράγματα δεν χρησιμοποιείς εδώ και καιρό επειδή είναι μισοτελειωμένα ή τα είχες ξεχάσει. Σου βρήκα λύσεις. Σχεδόν για όλα. Πάρε χαρτί και μολύβι και σημείωσε: 1. Χρησιμοποίησε το βουρτσάκι από την μάσκαρα ως βουρτσάκι φρυδιών Όταν βγαίνει … Περισσότερα
Έκανες το λάθος και κούρεψες κοντά τα μαλλιά σου, δεν σου αρέσουν και κλαις κι οδύρεσαι. Δεν θέλω ηττοπάθειες από τα κορίτσια μου. Έκανα την έρευνά μου και βρήκα ένα προϊόν, που μπορείς να φτιάξεις μόνη σου, που θα δώσει ένα boost στα μαλλιά σου για να μακρύνουν πιο γρήγορα. Τι θα χρειαστείς: – 2 … Περισσότερα
Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και τι μας τα θυμίζει; Η μυρωδιά της κανέλας! Πάμε, λοιπόν, να φτιάξουμε ένα πολύ μυρωδάτο χριστουγεννιάτικο scrub για το σώμα μας με ζάχαρη και κανέλα. Υλικά: 1 φλ. λευκή ζάχαρη ¼ φλ. καστανή ζάχαρη 1 κ.σ. κανέλα σε σκόνη 1 φλ. λάδι (μπορείς να χρησιμοποιήσεις ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο) 10 σταγόνες αιθέριο … Περισσότερα
Σε περίπτωση που δεν γνωρίζεις τι είναι τα bath bombs, θα σου πω ότι είναι μικρά μπαλάκια (από το μείγμα που θα δεις παρακάτω) που δίνουν άρωμα και χρώμα στο μπάνιο σου. Πάμε να δούμε, πώς θα φτιάξεις τις δικές σου “βόμβες”: Τι θα χρειαστείς: – 250 γρ. μαγερική σόδα – 120 γρ. χυμό λεμόνι … Περισσότερα
Τα φυσικά ίσια μαλλιά συνήθως είναι λεπτά κι εύθραυστα. Και, μάλλον, αυτές που βλέπεις στα περιοδικά με τα πλούσια ίσια, ξέμπλεκα μαλλιά (συγνώμη που θα στο χαλάσω) φοράνε extensions, για τις ανάγκες κάποιας φωτογράφισης. Τα φυσικά ξανθά επίσης (βλέπε Σουηδία), είναι πιο λεπτά από τα καστανά ή τα μελαχρινά (π.χ. Ασιάτισσες). Τέλος, τα ίσια μαλλιά, … Περισσότερα
Συμπτώματα τις βουλιμίας Επεισόδια υπερβολικής κατανάλωσης φαγητού, τα οποία ακολουθούνται από ακατάλληλες μεθόδους απώλειας βάρους, όπως εμετό, χρήση καθαρκτικών, διουρητικών ή καταναγκαστική άσκηση. Υπερβολική ανησυχία για το σχήμα του σώματος και το βάρος. Επεισόδια κατανάλωσης τροφής χωρίς να υπάρχει το αίσθημα της πείνας. Έμμονη με το βάρος, η οποία οδηγεί σε κατάθλιψη, άγχος και θέματα … Περισσότερα
Η εμμηνόπαυση μπορεί να είναι μία από τις πιο δύσκολες φάσεις της ζωής μιας γυναίκας. Κάθε μέρα γίνεται μια περιπέτεια, καθώς οι ορμόνες σου παίρνουν τον έλεγχο. Σου έχει τύχει να είσαι σε μία κατάμεστη αίθουσα και να νιώθεις ότι κάποιος αύξησε τη θερμότητα; Έχεις νιώσει ότι θέλεις να βρίσεις ένα φιλικό γείτονα μόνο και … Περισσότερα
Φαινομενικά είναι η πιο ασφαλής μέθοδος για να φροντίσεις τα φρύδια σου. Ίσως, όμως, να ελλοχεύουν και ορισμένοι κίνδυνοι. Όταν υπέρ-αποτριχώνεις τα φρύδια σου, μπορεί να δημιουργηθούν κενά και να γίνουν αραιά και πολύ λεπτά. Τα αποτελέσματα της «αποτρίχωσης» στα φρύδια μπορεί να διαρκέσουν από 3 ως 8 εβδομάδες, ανάλογα με τον ρυθμό που «αναπτύσσονται» … Περισσότερα
Λέγοντας ιαματική λουτροθεραπεία, εννοούμε την εφαρμογή των ιαματικών νερών στη θεραπευτική του ανθρώπου. ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΗΣ ΙΑΜΑΤΙΚΗΣ ΛΟΥΤΡΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΚΑΙ ΤΩΝ ΕΛΛΗΝΙΚΩΝ ΙΑΜΑΤΙΚΩΝ ΠΗΓΩΝ Η ιστορία των ιαματικών πηγών αρχίζει από την αρχαία Ελλάδα . Ο πρώτος παρατηρητής των πηγών αυτών με θεραπευτικές ιδιότητες ήταν ο ιστορικός Ηρόδοτος (484-410π.Χ.) . Αυτός περιέγραψε ορισμένες ιαματικές πηγές και συνιστούσε, … Περισσότερα
Αν φέτος το καλοκαίρι θες να τρελάνεις τον ανδρικό πληθυσμό με ένα μοναδικό σπρέι σώματος, βρήκα την ιδανική συνταγή. Θα το φτιάξεις μόνη σου, εύκολα και ανέξοδα, και θα σαγηνεύσεις τους άνδρες… θα το ονομάσω «ανδρομαγνήτη». Τι θα χρειαστείς: ¼ φλ. αμυγδαλέλαιο (εναλλακτικά: καρυδέλαιο ή jojoba oil) ½ με 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας 2-3 σταγόνες … Περισσότερα
Αποτελεί φυσική πηγή θρεπτικών ουσιών, ιδιαίτερα ισορροπημένων και απορροφημένων πρωτεϊνών, ενώ περιέχει σε σημαντικές ποσότητες βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και φυσικά τα πολύτιμα και απαραίτητα ω-3 λιπαρά οξέα. Πιο συγκεκριμένα, ο σολομός είναι πλούσιος σε νιασίνη, παντοθενικό οξύ, ριβοφλαβίνη, βιταμίνη D, βιταμίνες της ομάδας Β (κυρίως Β6 και Β12), σελήνιο και φώσφορο. Από την άλλη πλευρά, … Περισσότερα
Κοιμήσου ανάσκελα Όταν κοιμάσαι στο πλάι, μπορεί να δημιουργηθούν ρυτίδες στα μάγουλα και στο πηγούνι ενώ όταν κοιμάσαι μπρούμυτα, μπορεί να δημιουργηθούν αυλακώσεις στο μέτωπό σου. Ψάρι Πιο συγκεκριμένα σολομός. Πλούσια πηγή πρωτεϊνών και Ω-3 λιπαρών, δημιουργούν προστατευτικό τοίχος στην επιδερμίδα σου και την θρέφουν από μέσα. Μη συνοφρυώνεσαι! Φόρεσε γυαλάκια! Αν έχεις οποιαδήποτε πάθηση … Περισσότερα
Οι άνθρωποι που έχουν πιο «σγουρές» τρίχες είναι ακόμα πιο ευαίσθητοι και μπορεί να έχουν ακόμα και αλλεργικές αντιδράσεις. Μη μου αγχώνεσαι καθόλου – σου έχω μικρά tips για να αντιμετωπίσεις εύκολα τους ερεθισμούς από το ξύρισμα. Το ξυραφάκι: Ακόμα και το ξυραφάκι που χρησιμοποιείς μπορεί να σου προκαλέσει ερεθισμούς, κοκκινίλες, φαγούρα και κνησμό. Δοκίμασε … Περισσότερα
Περιγραφή: Ασθένεια του μεταβολισμού που χαρακτηρίζεται από χαμηλό επίπεδο ινσουλίνης στο αίμα, με αποτέλεσμα να αυξάνεται η γλυκόζη του αίματος. Τα άτομα που πάσχουν από τη νόσο είναι επιρρεπείς στην εμφάνιση παθήσεων του κυκλοφορικού συστήματος καθώς και σε νεφροπάθειες. Επίδραση στην άσκηση Εμφανίζουν μη κανονική ορμονική ανταπόκριση κατά την άσκηση. Έτσι, διαταράσσεται η ισορροπία μεταξύ … Περισσότερα
– Χώρισε τα μαλλιά σου μισά-μισά. Στερέωσε το πάνω μισό κομμάτι στο κεφάλι, για να μην σε εμποδίζει. – Κάνε 2 πλεξούδες τα μαλλάκια που άφησες κάτω. – Δίπλωσε τις κοτσίδες σου και στερέωσέ τις πίσω από τα αυτάκια σου (την αριστερή κοτσίδα πίσω απ΄ το δεξί αυτάκι και τη δεξιά κοτσίδα πίσω απ΄ το … Περισσότερα