Vicky Drivelou

Πότε πρέπει να παίρνουμε ηλεκτρολύτες

από
Βεβαιωθείτε ότι είστε ενυδατωμένοι και παραμείνετε σε άριστη φόρμα διατηρώντας τα επίπεδα ηλεκτρολυτών σας υψηλά. Σε γενικές γραμμές, το μόνο που χρειάζεστε για να παραμείνετε ενυδατωμένοι είναι μια ισορροπημένη διατροφή και νερό, αλλά υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις όπου το να επιμένετε μόνο στο νερό δεν αρκεί. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας χρειάζεται επίσης ηλεκτρολύτες για ... Περισσότερα

Τι ανεβάζει την πίεση και πως θα το αποφύγω

από
Η αποφυγή των υπερβολικά επεξεργασμένων τροφίμων, όπως τα αλλαντικά και οι σούπες κονσέρβας, μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την αρτηριακή σας πίεση. Η διατροφή μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στην αρτηριακή σας πίεση, η οποία είναι η δύναμη του αίματός ενάντια στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Η υψηλή αρτηριακή πίεση, ή υπέρταση, επηρεάζει το ... Περισσότερα

Πώς να αυξήσετε τη σεροτονίνη με ή χωρίς φάρμακα

από
Η σεροτονίνη είναι ένας χημικός αγγελιοφόρος που επηρεάζει πολλές λειτουργίες στο σώμα και τον εγκέφαλο. Η χαμηλή σεροτονίνη είναι ένας παράγοντας που μπορεί να συμβάλλει στην κατάθλιψη και το άγχος, αλλά οι άνθρωποι μπορούν να λάβουν κάποια μέτρα για να αυξήσουν τα επίπεδα της. Το σώμα παράγει φυσιολογικά σεροτονίνη, αλλά υπάρχουν κάποιοι τρόποι για να ... Περισσότερα

Τριγλυκερίδια τι είναι και πως θα τα χαμηλώσετε

από
Τα τριγλυκερίδια είναι ένας τύπος λίπους στο αίμα σας. Προέρχονται από τρόφιμα που τρώτε, όπως έλαια, βούτυρο και ζωικά λίπη. Το συκώτι σας μπορεί επίσης να παράγει τριγλυκερίδια. Προκαλείται να το κάνει όταν τρώτε περισσότερες θερμίδες, ειδικά από τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, από όσες χρειάζεται το σώμα σας. Αυτές οι πλεονάζουσες θερμίδες μετατρέπονται ... Περισσότερα

9 τρόποι για να αποφύγετε μια ανεπιθύμητη εγκυμoσύνη

από
Η αποχή είναι ο μόνος τρόπος για να αποφύγετε πραγματικά την εγκυμοσύνη, αλλά αν είστε σεξουαλικά ενεργοί, είναι σημαντικό να γνωρίζετε όλες τις επιλογές σας. Παρόλο που οι μέθοδοι αντισύλληψης μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη της εγκυμοσύνης, δεν θα σας ωφελήσουν αν δεν τους χρησιμοποιείτε σωστά. Ακόμη κι όταν λαμβάνονται σωστά, μπορεί να αποτύχουν. Δείτε ... Περισσότερα

Τι δεν τρώμε όταν πονάει το στομάχι

από
Τι να φάτε Όταν πονάει το στομάχι σας, σας πιάνει κράμπα ή νιώθετε ότι μπορεί να κάνετε εμετό, το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι να φάτε κάτι που το κάνει χειρότερο. Μπορεί να είναι ακόμη πιο δύσκολο να ξέρετε τι να δοκιμάσετε αν έχετε κάνει εμετό ή έχετε διάρροια. Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να σας δώσουν ... Περισσότερα

Τι απαγορεύεται να τρώμε οταν έχουμε ουρολοίμωξη

από
Οι ουρολοιμώξεις είναι τόσο επώδυνες! Αν έχετε λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος (UTI), πιθανότατα θα θέλετε να μάθετε ό,τι μπορείτε να κάνετε για να απαλύνετε τα συμπτώματα και να απαλλαγείτε από αυτή την πολύ δυσάρεστη λοίμωξη το συντομότερο δυνατό. Παρακάτω αναφλερουμε τις τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όταν έχετε ουρολοίμωξη και μερικές εύκολες αλλαγές που μπορείτε ... Περισσότερα

9 Kinky κόλπα για να τον ανάψεις και να τον τρελάνεις

από
Ακούστε, κυρίες μου! Πρόκειται να σας αποκαλύψουμε μερικά εξαιρετικά ισχυρά μυστικά του σεξ που θα απαντήσουν επιτέλους στο ερώτημα τι είναι αυτό που κάνει έναν άντρα να ξετρελαίνεται εντελώς στο κρεβάτι. Αυτές οι 9 απλές συμβουλές για το πώς να τρελάνεις έναν άντρα στο κρεβάτι θα κάνουν τον άντρα σου να πιστεύει ότι είσαι η ... Περισσότερα
Κατηγορίες sex

Συμπτώματα εγκυμοσύνης : Πως θα τα αναγνωρίσετε και πότε ξεκινουν

από
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λαμβάνουν χώρα σημαντικές ορμονικές αλλαγές. Αυτές προκαλούν μια ποικιλία συμπτωμάτων. Ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν πολλά από τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης, ενώ άλλες μπορεί να έχουν μόνο μερικά. Τα συμπτώματα της πρώιμης εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν απώλεια περιόδου, αλλαγές στους μαστούς, κούραση, συχνή ούρηση και ναυτία και εμετό (πρωινή ναυτία). Ωστόσο, αυτά τα συμπτώματα ... Περισσότερα

9 φυσικές θεραπείες για να σταματήσετε την φαγούρα στον κόλπο

από
Η μαγειρική σόδα, τα προβιοτικά και οι αντιμυκητιασικές κρέμες είναι μερικές μόνο από τις σπιτικές θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε από τον κολπικό κνησμό. Ο κολπικός κνησμός μπορεί να είναι σύμπτωμα πολλών καταστάσεων. Μπορεί να προκαλείται από κάποιο πρόβλημα όπως η κολπική ξηρότητα ή από χημικούς ερεθισμούς, όπως αυτοί που βρίσκονται στα ... Περισσότερα

Θυλακίτιδα: τι είναι και πως θα την αντιμετωπίσετε

από
Τι είναι η θυλακίτιδα Η θυλακίτιδα είναι ένα δερματικό πρόβλημα που συμβαίνει όταν έχετε βακτήρια ή απόφραξη σε μια μικροσκοπική μεριά στο δέρμα σας που ονομάζεται θύλακας τρίχας. Έχετε τριχοθυλάκια σχεδόν παντού εκτός από τα χείλη σας, τις παλάμες σας και τα πέλματα των ποδιών σας. Η θυλακίτιδα μπορεί να κάνει αυτά τα τριχοθυλάκια κόκκινα ... Περισσότερα

Πως θα καταλάβεις το μέγεθος του… με την πρώτη ματιά

από
Θέλετε να μάθετε πόσο καλό θα είναι το σεξ με τον καινούργιο σας σύντροφο; Συγκεντρώσαμε μια λίστα με επιστημονικά αποδεδειγμένους, παραδοσιακούς και πιο μοντέρνους τρόπους για να δείτε αν ο σύντροφός σας έχει το όλο το "πακέτο". Δείτε πώς μπορείτε να καταλάβετε το μέγεθος του πέους ενός άνδρα 1. Κοιτάξτε τα δάχτυλά του Όλα έχουν ... Περισσότερα
Κατηγορίες sex

Πόσο μηνών είμαι πίνακας

από
Ανυπομονείτε να φτάσετε στην ημερομηνία του τοκετού σας, αλλά πότε είναι ακριβώς; Μάθετε πόσες ακριβώς εβδομάδες και μήνες εγκυμοσύνης διανύετε. Η αντίστροφη μέτρηση της εγκυμοσύνης σας μπορεί να μπερδευτεί πολύ γρήγορα. Είστε 13 εβδομάδων έγκυος ή στην 14η εβδομάδα; Στο πρώτο τρίμηνο ή στο δεύτερο; Είστε τριών μηνών έγκυος ή τεσσάρων; Ευτυχώς, οι απαντήσεις είναι ... Περισσότερα

Δίαιτα Flexitarian : Τι είναι και πως θα την κάνετε

από
Συχνά αναφέρεται ως "περιστασιακή χορτοφαγία", η flexitarian διατροφή φαίνεται να ανακτά τη δημοτικότητά της. Ενδιαφέρον παρουσιάζει το γεγονός ότι το 23% των Βρετανών καταναλωτών θεωρεί τον εαυτό του "flexitarian", με μερικά από τα κύρια κίνητρά του να είναι η υγεία, η ποικιλία, η τιμή και η επιθυμία για μια πιο φυσική, μη επεξεργασμένη διατροφή. Τα ... Περισσότερα

Gluconax : Συμπλήρωμα διατροφής για τον διαβήτη

από
Το Gluconax είναι ένα αυθεντικό φάρμακο για τον διαβήτη. Οι κάψουλες διανέμονται επί του παρόντος στην επικράτεια της Ευρώπης. Είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής για το υψηλό σάκχαρο στο αίμα. Η εταιρεία παραγωγής πίσω από αυτή την ολοκληρωμένη θεραπεία είναι η Herbal Doctor. Έχει σχεδιαστεί ως κάψουλες και οι πελάτες πρέπει να τις λαμβάνουν κάθε μέρα. ... Περισσότερα

Διατροφή για χάσιμο κιλών

από
Το βάρος μειώνεται όταν ο αριθμός των θερμίδων που καίει ο οργανισμός υπερβαίνει κατά πολύ τον αριθμό των θερμίδων που καταναλώνει, για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι διατροφικές γνώσεις μπορούν να βοηθήσουν και τα δύο άκρα της μεταβολικής ισορροπίας και να γείρουν τη ζυγαριά προς την κατεύθυνση της σημαντικής απώλειας βάρους. 6 τρόποι να χρησιμοποιήσετε το ... Περισσότερα

Φερομόνες

από
Τι είναι οι φερομόνες Οι φερομόνες είναι χημικές ουσίες που χρησιμοποιούν τα ζώα και οι άνθρωποι για να επικοινωνούν. Το σώμα μας απελευθερώνει φερομόνες μέσω του ιδρώτα, των ούρων, του σπέρματος, του μητρικού γάλακτος και του κολπικού υγρού. Η θεωρία είναι ότι αυτές οι ουσίες προκαλούν μια αντίδραση στους ανθρώπους γύρω μας. Για παράδειγμα, οι ... Περισσότερα

10 τροφές που πρέπει να αποφεύγεις αν εχεις ζάχαρο

από
Μια υγιεινή δίαιτα για τον διαβήτη τύπου 2 περιλαμβάνει υγιεινούς υδατάνθρακες όπως φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής άλεσης, γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά, υγιεινά για την καρδιά ψάρια όπως σολομός, σκουμπρί, τόνος και σαρδέλες και καλά λιπαρά όπως ξηροί καρποί, αβοκάντο και ελαιόλαδο. Για να αισθάνεστε καλύτερα όταν έχετε διαβήτη δεν έχει να κάνει μόνο με ... Περισσότερα

Αιτίες και τρόποι να αντιμετωπίσετε το κάψιμο στην ουρήθρα

από
Οι πιθανότητες λένε πως σας έχει συμβεί έστω μία φορα στη ζωή σας. Πηγαίνετε στην τουαλέτα και αισθάνεστε ένα αίσθημα καψίματος κατά την ούρηση. Αυτό το αίσθημα είναι ένα αποκαλυπτικό σύμπτωμα ουρολοίμωξης (UTI), και είναι ένα σύμπτωμα που οι περισσότερες γυναίκες γνωρίζουν. Οι ουρολοιμώξεις είναι απίστευτα συχνές. Στην πραγματικότητα, ο κίνδυνος να προσβληθεί μια γυναίκα ... Περισσότερα

Ασκήσεις ευλυγισίας

από
Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να διαβάζετε αυτό το κείμενο ενώ κάθεστε στο γραφείο σας ή χαλαρά στον καναπέ σας ή μαραζώνοντας σε ένα λεωφορείο, ένα τρένο ή ένα αεροπλάνο. (Ε, το έχουμε περάσει κι εμείς.) Οι ασκήσεις ευλυγισίας δύσκολα αποτελούν προτεραιότητα για τους περισσότερους, αλλά βλέποντας ότι οι Έλληνες ενήλικες περνούν τουλάχιστον εξίμισι ώρες την ημέρα ... Περισσότερα