Τα βακτήρια αναπτύσσονται με τη ζέστη και την υγρασία. Οπότε, όταν γυμνάζεσαι που ιδρώνεις και ανεβάζεις θερμοκρασία, καλό είναι να φοράς σωστά εσώρουχα προς αποφυγή λοιμώξεων και μικροβίων. Θα σου δώσω μερικά tips για να διαλέξεις τα πιο σωστά εσώρουχα για γυμναστική: 1. Στρίνγκ: αν και τα συγκεκριμένα εσώρουχα βολεύουν μιας και δεν είναι ορατά, συνήθως είναι … Περισσότερα
Υπάρχει μεγάλη διαφορά ανάμεσα στο ξηρό δέρμα και στο αφυδατωμένο – αν και τα δύο σου αφήνουν την ίδια αίσθηση ξηρότητας. Χαρακτηριστικά ξηρού δέρματος: – έλλειψη λιπαρότητας – είναι τύπος δέρματος (με τον οποίο γεννήθηκες) – αίσθηση ξηρότητας και σε άλλα σημεία, όπως χέρια ή το κεφάλι – έχει τάσεις πρόωρης γήρανσης – έχει συνεχή … Περισσότερα
Η μεσογειακή διατροφή αποτελεί πολύτιμο σύμμαχο για την υγεία μας. Το ελαιόλαδο, τα όσπρια, τα φρούτα, τα λαχανικά, το ψάρι έχουν ευεργετικές ιδιότητες, που συμβάλλουν στην άμυνά μας σε πολλές ασθένειες. Η πυραμίδα της μεσογειακής διατροφής περιλαμβάνει 3 επίπεδα, ανάλογα με συχνότητα κατανάλωσης των συγκεκριμένων τροφίμων : Σε καθημερινή βάση πρέπει να καταναλώνουμε – Δημητριακά και τα προϊόντα … Περισσότερα
Πολλές φορές μακιγιάρεσαι σε λανθασμένο φωτισμό. Το κακό είναι ότι το καταλαβαίνεις μόνο όταν βγεις σε φυσικό φως – που είναι πλέον αργά! Για να μην μετανιώνεις τις ώρες που πέρασες για να βαφτείς, επίλεξε καλό φωτισμό. Η αλήθεια είναι πως το ιδανικό φως για να κάνεις το μακιγιάζ σου είναι το φυσικό. Επειδή, όμως, δεν έχουμε όλες … Περισσότερα
Ο ωτορινολαρυγγολόγος είναι η ιατρική ειδικότητα που ασχολείται με διαταραχές και προβλήματα στην ευρύτερη περιοχή των αυτιών, της μύτης και του λαιμού, καθώς και με τους συναφείς τομείς της κεφαλής και του τραχήλου. Έτσι λοιπόν εάν αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα με το ανώτερο αναπνευστικό σας, ή την ακοή σας, είναι πιθανό να χρειάζεται να επισκεφθείτε έναν … Περισσότερα
Όταν είσαι πιο νέα, δεν σε νοιάζουν οι εκφράσεις που κάνεις ή το να σκας στα γέλια. Όμως, μεγαλώνοντας, ένας εφιάλτης για άντρες και γυναίκες μπορεί να κάνει την εμφάνισή του: το πόδι της χήνας. Μην τρομάζεις! Πρόκειται για τις λεπτές ρυτίδες που δημιουργούνται στην άκρη του ματιού και που, αν σκάσεις ένα χαμόγελο, θα … Περισσότερα
Σίγουρα, υπάρχουν κάποια πράγματα που πρέπει να προσέξεις, όταν φοράς συχνά ψεύτικες βλεφαρίδες. Αν θες να τις φορέσεις σωστά και θες να μάθεις περισσότερα για αυτές, σου έχω μερικά tips. Ποιες να επιλέξω; Ψεύτικες βλεφαρίδες: φυσικές – θα σου δώσουν μήκος και όγκο, χωρίς να φαίνονται υπερβολικές. Ψεύτικες βλεφαρίδες: πυκνές – ιδανικές για φωτογραφήσεις και … Περισσότερα
Σου αρέσουν τα λουλούδια και ειδικά τα τριαντάφυλλα; Δες, λοιπόν, πώς μπορείς να τα χρησιμοποιήσεις για να βοηθήσεις την επιδερμίδα σου. Είναι γνωστό ότι οι αρχαίοι Έλληνες και οι Ρωμαίοι χρησιμοποιούσαν ροδοπέταλα για να αρωματίζουν το μπάνιο τους. Το αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου έχει αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες. Υπάρχουν πολλά προϊόντα ομορφιάς, τα οποία περιέχουν τριαντάφυλλο. … Περισσότερα
Το Acai Berry χαρακτηρίζεται από πολλούς ειδικούς το απόλυτο υπερφρούτο, μιας και τα οφέλη του είναι περισσότερα από οποιοδήποτε άλλο φρούτο. Καλλιεργείται πάρα πολλά χρόνια στα δάση του Αμαζονίου αλλά μόλις τα τελευταία χρόνια έχουν γίνει γνωστά τα οφέλη του στο δυτικό κόσμο. Ο καρπός του Acai, που είναι ένα είδος μούρου, συγκεντρώνει μια πληθώρα … Περισσότερα
Η νευρική ανορεξία δεν είναι απλώς μια πάθηση, είναι σαν τα ναρκωτικά, το αλκοόλ ή το τσιγάρο. Ουσιαστικά, δεν “καθαρίζεις” ποτέ ολοκληρωτικά από αυτό. Με λένε Μάρκο Μελιόπουλο και είμαι Ανορεκτικός από τα 17 μου. Είμαι καθαρός, όπως θα έλεγε κάποιος αλκοολικός ή ναρκομανής, περίπου 4 χρόνια, μιας και η τελευταία μου “κρίση¨ ήταν το … Περισσότερα
Μια ερώτηση που μου γίνεται συχνά από τους διαιτώμενους είναι μέχρι τι ώρα μπορούν να καταναλώνουν το βραδινό γεύμα. Η αλήθεια είναι πως με το δίκιο σας ρωτάτε διότι σ’ αυτή την περίπτωση υπάρχει μια λογική. Κάποιος θα σκεφτεί πως αν φάει στις 11μ.μ. και μετά πάει για ύπνο, ό,τι έφαγε θα μετατραπεί σε λίπος. Ευτυχώς για όλους … Περισσότερα
Πρώτα απ’ όλα θα πρέπει να μάθεις τον τύπο του δέρματός σου. Μην έχουμε κι ατυχήματα, σωστά; Μετά, δεν έχεις παρά να επιλέξεις, ποια από τις παρακάτω συνταγές σου ταιριάζει: 1. Μέλι και μήλο Υλικά 1 μήλο μεσαίου μεγέθους 5 κουταλιές της σούπας μέλι Περνάμε το μήλο από ψιλό τρίφτη και το στεγνώνουμε. Προσθέτουμε το … Περισσότερα
Η τέλεια γαλλική μύτη έχει περάσει ανεπιστρεπτί! Πλέον η αρμονία σε κάθε πρόσωπο επιτυγχάνεται ανάλογα με τα υπόλοιπα χαρακτηριστικά. Αν δεν υπάρχει η τέλεια ισορροπία στο πρόσωπο, τότε η πλαστική χειρουργική επιφέρει ένα φυσικό και λειτουργικό αποτέλεσμα! Η ρινοπλαστική είναι η δεύτερη δημοφιλέστερη επέμβαση σε όλο τον κόσμο, αφού εκτός από αισθητική αποκατάσταση προσφέρει και … Περισσότερα
Τα περισσότερα παχύσαρκα άτομα επιδιώκουν να αδυνατίσουν με ταχείες λύσεις και σίγουρα δεν είναι λίγοι εκείνοι που κάνουν την ίδια ερώτηση «πότε θα κυκλοφορήσει ένα μαγικό χάπι». Μαγικά χάπια, όμως, που να σε αδυνατίζουν χωρίς προσπάθεια και χωρίς συνέπειες, δυστυχώς, δεν υπάρχουν ακόμη. Έτσι, αφού οι περισσότερες δίαιτες απαιτούν κόπο και χρόνο, τα υπέρβαρα άτομα επιλέγουν … Περισσότερα
Η πανάρχαια αυτή μέθοδος έχει πολλά να μας προσφέρει. Μερικά από τα οφέλη της είναι τα εξής: 1. Κατά τη διάρκεια της παραμονής μας στη σάουνα, το αίμα κυκλοφορεί πιο γρήγορα, ελευθερώνει το διοξείδιο του άνθρακα και τα αιμοσφαίρια εμπλουτίζονται με καινούργιο οξυγόνο, έχοντας ως αποτέλεσμα να διεγείρουν την δραστηριότητα του καρδιακού μυ. 2. Η … Περισσότερα
Υλικά Αμυγδαλέλαιο (όσο χρειάζεσαι για το σώμα σου) Μερικές σταγόνες από το αιθέριο έλαιο της επιλογής σου Διαδικασία *Καλό είναι να συμβουλευτείς τον φαρμακοποιό σου για την επιλογή των αιθέριων ελαίων, ανάλογα με τις ανάγκες σου. Ανακατεύεις το αμυγδαλέλαιο με το αιθέριο έλαιο και απλώνεις στο σώμα σου μετά το ντους (όπως θα έκανες με … Περισσότερα
Κουρασμένα ματάκια, μαύροι κύκλοι, έλλειψη ύπνου. Όλα μαρτυρούν την κούραση. Επίσης, τα μάτια είναι από τα πρώτα σημεία του σώματος που προδίδουν την ηλικία μας. Η περιοχή γύρω από τα μάτια είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη και λεπτή, με αποτέλεσμα να είναι από τις πρώτες που «σπάει» μόλις καταπονηθεί. Έκανα την έρευνά μου και βρήκα τις πιο … Περισσότερα
Για πολλά χρόνια οι γυναίκες στην Ασία χρησιμοποιούσαν το νερό από το βράσιμο του ρυζιού για τον καθαρισμό του προσώπου τους και τα αποτελέσματα ήταν μοναδικά. Το ρυζόνερο είναι πολύ φιλικό με την επιδερμίδα. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες B1, C, E και σε μεταλλικά στοιχεία, τα οποία συμβάλλουν στον καθαρισμό των πόρων (άρα φαινονται μικρότεροι) … Περισσότερα
Η νέα τάση θέλει την γυναίκα να αφήνει τις κλασσικές μορφές άσκησης και να στρέφεται σε πιο δυναμικούς τρόπους για να γυμνάσει το σώμα της. Έτσι, και το kick boxing έχει αρχίσει να έχει ανοδική πορεία στην προτίμηση του γυναικείου φύλου και ολοένα περισσότερες μπαίνουν στο ring, έτοιμες να παλέψουν! Ένα μαχητικό άθλημα με περισσότερα … Περισσότερα
Επαναχρησιμοποίησε παλιά δοχεία κεριών (αφού τα καθαρίσεις καλά) για να οργανώσεις lipgloss, κραγιόν ή ακόμα και μολύβια. Κόλλησε τα δοχεία μεταξύ τους χρησιμοποιώντας πιστόλι θερμοκόλλησης και φτιάξε τη δική σύνθεση. Διαχωριστικά για μαχαιροπίρουνα. Είναι ιδανικά για την οργάνωση του συρταριού με τα καλλυντικά. Τα ραφάκια για τα μπαχαρικά γίνονται ιδανικά stands για τα βερνίκια νυχιών. … Περισσότερα