Όπως και το πρόσωπο, έτσι και το σώμα μας με τις κινήσεις του εκφράζει τα συναισθήματα και τις σκέψεις του. Δες, λοιπόν, ποιες κινήσεις σου μπορούν να αποκαλύψουν τα συναισθήματα σου. 1. Πόδια ανοιχτά: η στάση αυτή δείχνει αποφασιστικότητα. Ειδικά αν συνοδεύεται και από τα χέρια στη μέση, τότε είναι μία παραδοσιακή θέση εξουσίας. 2. … Περισσότερα
Πολλές φορές, κατά τη διάρκεια της ημέρας, νιώθεις το στομαχάκι σου να γουργουρίζει. Πόσες, όμως, από αυτές πεινάς πραγματικά; Τρέφεις το στομάχι σου ή μήπως τα συναισθήματά σου; Μάθε να ξεχωρίζεις την βιολογική πείνα από τη συναισθηματική: Βιολογική (φυσική) πείνα: 1. έρχεται σταδιακά και μπορεί να περιμένει 2. την ικανοποιείς με οποιαδήποτε φαγητό 3. μόλις … Περισσότερα
Τα πολύ στενά παπούτσια μπορεί να δημιουργήσουν κάλους και σκληρύνσεις στα πόδια μας. Ιδίως αυτή την εποχή που φοράμε τα σανδάλια και τις πλατφόρμες δεν είναι κομψό να μην είναι περιποιημένα τα πόδια. 1. Μούλιασμα: άφησε τα πόδια σου να μουλιάσουν σε ζεστό νερό. Αν θες, μπορείς να προσθέσεις άλατα Epsom, απλά άλατα μπάνιου ή αιθέρια … Περισσότερα
Όλες μας περνάμε μια περίοδο μέσα στο χρόνο που θέλουμε να «ανοίξουμε» λίγο το χρώμα των μαλλιών μας. Μέχρι τώρα, οι περισσότεροι κομμωτές πρότειναν σαν λύση τις γνωστές αλλά πολυφορεμένες, πλέον, κλασσικές ανταύγειες. Η μόδα απομακρύνεται από τις «άσπρες» ανταύγειες με σκούρα ρίζα – που δυστυχώς οι περισσότερες Ελληνίδες διαθέτουμε – και αναδεικνύει αποτελέσματα που … Περισσότερα
1. Χρησιμοποίησε ένα χοντρό ψαλίδι για μπούκλες για να μπορείς να δουλέψεις καλύτερα τα μαλλιά σου. 2. Αν έχεις πολύ λεπτά μαλλιά, χρησιμοποίησε λακ για να δώσεις όγκο στις ρίζες. 3. Πιάσε μία χαμηλή αλογοουρά τα μαλλιά σου, αφήνοντας απέξω τα τμήματα που είναι πάνω απ΄ τα αυτιά. Στερέωσέ τα μ’ ένα λαστιχάκι. 4. Τύλιξε … Περισσότερα
Τρως τα νύχια σου; Μασουλάς δυνατά; Αργείς στα ραντεβού σου; Έλα τώρα… Δεν αρμόζουν αυτές οι κακές συνήθεις σε μια webbie. Είναι αντιαισθητικές και εκνευριστικές. Έψαξα και βρήκα εύκολους τρόπους που θα σε βοηθήσουν να τις κόψεις: 1. Αν τρως τα νύχια σου Κάθε φορά που συνειδητοποιείς πως πας να βάλεις το χέρι στο στόμα, … Περισσότερα
Πρωινό: 1 ποτήρι γάλα 2% + 34 κ.σ δημητριακά ολικής αλέσεως ή 1 ποτήρι χυμό + 2 φρυγανιές + 30 γρ. τυρί ή 1 κουλούρι Θεσ/νικης ή 1 τοστ (τυρί άπαχο γαλοπούλα) Δεκατιανό: 1-2 φρούτα εποχής ή 1 μπάρα δημητριακών Μεσημεριανό: Δευτέρα: 1 κούπα φασολάκια λαδερά +50 γρ. τυρί + 1 φέτα μαύρο ψωμί … Περισσότερα
Στις μέρες μας, λόγω έλλειψης χρόνου, πολλές καταφεύγουμε στα έτοιμα και επεξεργασμένα τρόφιμα. Σίγουρα δεν μπορείς να τα αποκλείσεις τελείως από τη διατροφή σου, αλλά καλό είναι να αποφεύγεις κάποια από αυτά. Ας δούμε τα χειρότερα επεξεργασμένα τρόφιμα που πρέπει να μην καταναλώνεις. 1. Φτερούγες κοτόπουλου. Τις βρίσκεις σχεδόν παντού, σε σουπερμάρκετ, σε εστιατόρια. Είναι … Περισσότερα
Τον αποκαλώ “μπαχαρικό του Ηλιου” γιατί, όχι μόνο τα οφέλη του στην υγεία είναι αναρίθμητα, αλλά δίνει και απίστευτη γεύση και κίτρινο χρώμα σε όποιο φαγητό το προσθέσεις. Ανήκει στην οικογένεια του γνωστού σε όλους μας τζίντζερ ή πιπερόριζας, προέρχεται από την Ινδία και ανακαλύφθηκε περίπου 2 αιώνες πριν. Ο κουρκουμάς χρησιμοποιείται ως βασικό μπαχαρικό … Περισσότερα
Καταλαβαίνω, βαριέσαι το γυμναστήριο ή δεν προλαβαίνεις να πας. Πως θα βγεις στην παραλία βρε κορίτσι μου, χωρίς μια υποτυπώδη προετοιμασία; Ας ξεκινήσουμε με πανεύκολες ασκήσεις για τους προσαγωγούς μας.
Σου έχω ξαναδώσει συνταγή για να φτιάξεις serum για βλεφαρίδες, αλλά θα σου δώσω μια ακόμα με πιο απλά υλικά. Για να δυναμώσεις, λοιπόν, τις άτονες βλεφαρίδες ή για να μειώσεις το “σπάσιμο” από τη συχνή χρήση της μάσκαρα θα χρειαστείς: • 100% φυσικό coconut oil • Χυμό λεμονιού • Αιθέριο έλαιο λεβάντας Το coconut … Περισσότερα
Δύο πολύ απλά υλικά που δεν λείπουν ποτέ από την κουζίνα, μπορούν να προσφέρουν μια ιδιαίτερη και προ πάντων οικονομική περιποίηση δέρματος. Υλικά: 1 κ.σ. μαγειρική σόδα 3 κ.σ. γάλα πλήρες ή γιαούρτι ή κρέμα γάλακτος Εκτέλεση: Ανάμιξε τα δυο υλικά σε μπολ και το scrub είναι έτοιμο. Εφαρμογή: Άπλωσε το scrub σε όλο το … Περισσότερα
Η περιοχή των ματιών «σπάει» πολύ εύκολα. Τόσο ο έντονος αέρας, όσο και η δυνατή ακτινοβολία, μπορούν να οδηγήσουν σε πρόωρη γήρανση και ρυτίδες κάτω από τα μάτια. Θα σου δώσω μια απόλυτα φυσική συνταγή, για να φτιάξεις το δικό σου σέρουμ και να περιποιείσαι την ευαίσθητη περιοχή των ματιών. Θα χρειαστείς: 10 ml έλαιο … Περισσότερα
Το ροζ αλάτι Ιμαλαΐων έχει γίνει φοβερό trend. Πέραν από τη χρήση του στη μαγειρική, χρησιμοποιείται και για τα πιο girly diy. Σήμερα, λοιπόν, θα δούμε πως να δημιουργήσουμε ένα πολύ cute 3 σε 1 προϊόν ομορφιάς- σαπουνάκι και scrub και τέλειο διακοσμητικό για το μπάνιο. Θα χρειαστείς: Χοντρό αλάτι Ιμαλαΐων 2 φλυτζ. βάση για … Περισσότερα
Κατά καιρούς, όπως χάνομαι στο διαδίκτυο, βρίσκω πολύ όμορφες συνταγές για homemade σαπούνια, αλλά τα υλικά και η διαδικασία είναι αρκετά περίπλοκα. Πρόσφατα, λοιπόν, έπεσα σε μία συνταγή για σαπούνι αρωματισμένο με βανίλια και αποξηραμένα τριαντάφυλλα που είναι πολύ εύκολο στην παρασκευή του. Τι θα χρειαστείς: • Περίπου 300 γρ. βάση σαπουνιού shea butter • ¼ … Περισσότερα
Οι φλούδες του μανταρινιού περιέχουν αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούνται στην βιομηχανία αρωμάτων και καλλυντικών. Τα εσπεριδοειδή είναι πολύ ευεργετικά για την επιδερμίδα, καθώς είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνη C και Ε, που είναι απαραίτητες για την υγεία της επιδερμίδας. Τέλος, το αιθέριο έλαιο στις φλούδες των μανταρινιών αποδείχτηκε ότι βοηθάει στην ενίσχυση της ανάπτυξης και … Περισσότερα
Σου έχω προτείνει μάσκες, scrub, σαπούνια, ακόμη και σαμπουάν. Ήρθε η ώρα να δούμε μία συνταγή για χειροποίητο και 100% οργανικό αποσμητικό. Θα χρειαστείς: – 3 κ.σ. coconut oil – 2 κ.σ. βούτυρο καριτέ – 2 κ.σ. σκόνη αραρούτι (γνωστό και ως μαραντάμυλο ή arrowroot powder – θα το βρεις σε καταστήματα με βιολογικά προϊόντα και … Περισσότερα
Αν υποφέρεις από ξηροδερμία με έντονη φαγούρα, έχεις δοκιμάσει τα πάντα και παρ΄ όλα αυτά τίποτα δεν ανακουφίζεσαι, σκέψου μήπως καταφύγεις σε πιο φυσικές λύσεις. Σου έχω ένα σαμπουάν με tea tree oil, που καταπραΰνει τον κνησμό και θα μειώσει τις άσπρες αντι-αισθητικές νιφάδες. Θα χρειαστείς: ¼ φλυτζ. γάλα καρύδας ½ φλυτζ. υγρό σαπούνι Καστίλης … Περισσότερα
Ποια μυρωδιά μας θυμίζει πάντα καλοκαίρι; Η μυρωδιά της καρύδας φυσικά! Σου έχω μία συνταγή για να φτιάξεις μόνη σου ένα μυρωδάτο σαμπουάν καρύδας που όχι μόνο θα μοσχοβολήσει τα μαλλάκια σου αλλά ταυτόχρονα είναι και πολύ ενυδατικό. Τι θα χρειαστείς: • 1/4 φλυτζ. γάλα καρύδας • 1/3 φλυτζ. σαπούνι ελαιόλαδου σε υγρή μορφή (θα … Περισσότερα