Η νέα τάση θέλει την γυναίκα να αφήνει τις κλασσικές μορφές άσκησης και να στρέφεται σε πιο δυναμικούς τρόπους για να γυμνάσει το σώμα της. Έτσι, και το kick boxing έχει αρχίσει να έχει ανοδική πορεία στην προτίμηση του γυναικείου φύλου και ολοένα περισσότερες μπαίνουν στο ring, έτοιμες να παλέψουν!
Ένα μαχητικό άθλημα με περισσότερα οφέλη από όσα μια γυναίκα μπορεί να φαντάζεται. Μια εκγύμναση που, τα τελευταία χρόνια, όλο και κερδίζει περισσότερες φίλες, αφού τα αποτελέσματα σε σώμα και πνεύμα είναι άμεσα και θεαματικά. Δεν αποτελεί μόνο ένα άθλημα συναγωνισμού αλλά κυρίως έναν μηχανισμό προπόνησης και αυτοάμυνας το οποίο θα ωφελήσει την υγεία σας και την ποιότητα της ζωής σας, γυμνάζοντας πολλές μυϊκές ομάδες και κινητοποιώντας πολλές αρθρώσεις.
Όμως, ποια είναι τα οφέλη λοιπόν που θα σας κάνουν να φορέσετε τα γάντια και θα σας ωθήσουν στο Ring; Ανακούφιση από το στρες, βελτίωση της αντοχής, καλύτερη στάση του σώματος και, φυσικά, κάψιμο θερμίδων και τόνωση των μυών, τα οποία οδηγούν στην ασφαλή και γρήγορη απώλεια βάρους σώματος.
Όπως μας λέει και ο Παύλος Μπράτου, προπονητής kick boxing στο Workout Hall, τρεις φορές την εβδομάδα είναι αρκετές, αφού σε κάθε προπόνηση οι θερμίδες που αφήνουμε πίσω μας είναι περισσότερες από 400. Άλλωστε, ποιος δεν ένιωσε καλύτερα, χτυπώντας το σάκο μετά την δουλεια;
Ευχαριστούμε τον Παύλο Μπράτου και το Workout Hall για τις χρήσιμες πληροφορίες.
Efarmakeio.gr