Αιμορροΐδες αντιμετώπιση στο σπίτι

Photo of author
Written By Achilleas Kandis

Δεν χρειάζεται να επισκεφτείτε κάποιον γιατρό για να απαλύνετε τον πόνο ή την φαγούρα των αιμορροΐδων. Οι καλύτερες θεραπείες για τις αιμορροΐδες είναι συχνά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι.

Πολλές από αυτές τις συμβουλές που θα διαβάσετε σε αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα. Το να πηγαίνει κάποιος καθημερινά στην τουαλέτα για να κάνει την ανάγκη του χωρίς να ζορίζεται, είναι ένας απλός τρόπος που μπορεί να σταματήσει τις αιμορροΐδες πριν αυτές σχηματιστούν.

Ανακουφίστε τον πόνο και την φαγούρα

Κάντε ζεστά μπάνια.

Μουλιάστε την ερεθισμένη περιοχή σε μια μπανιέρα γεμάτη με λίγο ζεστό νερό για περίπου 15 λεπτά τη φορά. Κάντε το δύο ή τρεις φορές την ημέρα και μετά από κάθε κένωση. Εάν θέλετε να πλύνετε και την περιοχή, χρησιμοποιήστε σαπούνι χωρίς άρωμα και μην τρίβετε.

Στη συνέχεια, περιμένετε για λίγο για να στεγνώσει. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ακόμη και ένα πιστολάκι σε δροσερό περιβάλλον, εάν δεν σας ενοχλεί.

Υπάρχουν επίσης τα ειδικά «μπάνια sitz» που μπορείτε να τα βάλετε απευθείας στο κάθισμα της τουαλέτας σας για να κάνετε το μούλιασμα πιο εύκολα.

Τρίψτε για ανακούφιση. Τα μαντηλάκια ή οι κρέμες με αμαμελίδα που κυκλοφορούν χωρίς συνταγή γιατρού μπορούν να καταπραΰνουν τον πόνο και την φαγούρα χωρίς παρενέργειες. Μην χρησιμοποιείτε κρέμες με υδροκορτιζόνη για περισσότερο από μία εβδομάδα, εκτός εάν σας το επιτρέψει ο γιατρός σας.

Παγώστε τις αιμορροΐδες . Βάλτε μια κυστίδα πάγου ή μια πετσέτα με παγάκια πάνω στο προβληματικό σημείο αρκετές φορές την ημέρα. Μπορεί να απαλύνει τον πόνο και να μειώσει το πρήξιμο για λίγο.
Πάρτε παυσίπονα. Ένα φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή, όπως η ακεταμινοφαίνη, το ντεπόν ή η ιβουπροφαίνη, θα μπορούσε να βοηθήσει με τον πόνο.Μην ξύνετε τις αιμορροΐδες . Θα μπορούσατε να καταστρέψετε το δέρμα και να κάνετε τον ερεθισμό και την φαγούρα χειρότερη.Επιλέξτε βαμβακερά ρούχα. Φορέστε χαλαρά, μαλακά εσώρουχα από βαμβάκι. Διατηρεί την περιοχή στεγνή και εμποδίζει τη συσσώρευση υγρασίας, η οποία μπορεί να ενοχλήσει τις αιμορροΐδες σας.

Αλλάξτε συνήθειες στην τουαλέτα

Περιορίστε τον χρόνο σας στην λεκάνη. Αν πάτε στην τουαλέτα και δεν σας έρχεται η κένωση, μην προσπαθείτε με το ζόρι και σφίγγεστε να ενεργηθείτε. Είναι καλό να έχετε μια ρουτίνα όπου θα πηγαίνετε την ίδια ώρα κάθε μέρα στην τουαλέτα.

Να είσαι ευγενική με τον πισινό σου  . Εάν το χαρτί υγείας δεν είναι πολύ μαλακό, δοκιμάστε να το βρέξετε πρώτα. Μπορείτε επίσης να  χρησιμοποιήστε προβρεγμένα μαντηλάκια, μπάλες βαμβακιού ή μωρομάντηλα χωρίς αλκοόλ.

Μην κρατιέστε. Όταν νιώθετε ότι πρέπει να πάτε τουαλέτα για να ενεργηθείτε μην το σκέφτεστε δεύτερη φόρα, κάντε το αμέσως. Μην περιμένετε να βρείτε καλύτερη στιγμή ή μέρος. Το να κρατιέστε μπορεί να δημιουργήσει καταπόνηση και μεγαλύτερη πίεση στην περιοχή που υπάρχουν οι αιμορροΐδες. Πηγαίνετε όσο πιο γρήγορα μπορείτε όταν νιώσετε την επιθυμία.

Δοκιμάστε μια στάση squat. Βάλτε ένα κοντό πάγκο ή μια στοίβα τηλεφωνικούς καταλόγους κάτω από τα πόδια σας όταν πηγαίνετε στο μπάνιο. Το να σηκώνετε τα γόνατά σας καθώς κάθεστε στην τουαλέτα αλλάζει τη θέση των εσωτερικών σας λειτουργιών και θα μπορούσε να διευκολύνει τις κινήσεις του εντέρου.

Μην κάνετε τα πράγματα χειρότερα

Φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες μαλακώνουν τα κόπρανα σας και τα κάνουν να κινούνται μέσα στο έντερο πιο εύκολα. Θα τις βρείτε στα όσπρια, στα δημητριακά ολικής αλέσεως και στα φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Μπορεί επίσης να θέλετε να δοκιμάσετε ένα συμπλήρωμα εάν δεν μπορείτε να πάρετε αρκετό από τα τρόφιμα. Προσθέστε φυτικές ίνες για να αποφύγετε τα αέρια και το φούσκωμα.

Πίνετε πολλά υγρά. Μείνετε καλά ενυδατωμένες για να διατηρήσετε τα κόπρανα απαλά, ώστε να είναι πιο εύκολο να βγουν χωρίς σφίξιμο. Το νερό είναι η καλύτερη επιλογή για ενυδάτωση. Πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο χυμός δαμάσκηνου είναι ένα φυσικό καθαρτικό και μπορεί να σας βοηθήσει.

Ασκηθείτε τακτικά. Ακόμα και το γρήγορο περπάτημα 20-30 λεπτών κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει το έντερο σας να δουλεύει καλύτερα.

Αναπνεύστε. Προσπαθήστε να παίρνετε μεγάλες αναπνοές όταν εργάζεστε σκληρά. Είναι σύνηθες να κρατάτε την αναπνοή σας καθώς πιέζετε, τραβάτε ή κάνετε προσπάθεια (πιθανότατα δεν συνειδητοποιείτε ότι το κάνετε) και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στις αιμορροΐδες και αιμορραγία.

Χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι. Καθίστε σε ένα μαξιλάρι αντί για μια σκληρή επιφάνεια. Θα απαλύνει το πρήξιμο στις αιμορροΐδες που έχετε. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη του σχηματισμού νέων.

Κάντε διαλείμματα . Εάν πρέπει να καθίσετε για πολλή ώρα, σηκωθείτε κάθε ώρα και περπατήστε για τουλάχιστον 5 λεπτά.

Διαβάστε επίσης : Κυστίτιδα θεραπεία στο σπίτι