9 φυσικές θεραπείες για να σταματήσετε την φαγούρα στον κόλπο

Η μαγειρική σόδα, τα προβιοτικά και οι αντιμυκητιασικές κρέμες είναι μερικές μόνο από τις σπιτικές θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε από τον κολπικό κνησμό.

Ο κολπικός κνησμός μπορεί να είναι σύμπτωμα πολλών καταστάσεων. Μπορεί να προκαλείται από κάποιο πρόβλημα όπως η κολπική ξηρότητα ή από χημικούς ερεθισμούς, όπως αυτοί που βρίσκονται στα αρωματικά σαπούνια.

Μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα μόλυνσης από μύκητες, βακτηριακής κολπίτιδας, σεξουαλικά μεταδιδόμενης λοίμωξης (ΣΜΝ) ή άλλου τύπου ερεθιστικού παράγοντα ή ιατρικής κατάστασης.

Υπάρχουν πολλές σπιτικές θεραπείες για την ανακούφιση από τον κνησμό του κόλπου, αλλά η θεραπεία που θα επιλέξετε θα εξαρτηθεί από το τι προκαλεί τη φαγούρα.

Τι προκαλεί κολπική φαγούρα

Ο κολπικός κνησμός συχνά οφείλεται σε μία από τις ακόλουθες κοινές αιτίες.

Λοίμωξη από μύκητες

Υπάρχει πιθανότητα να πάθετε κάποια στιγμή στη ζωή σας μόλυνση από μύκητες.

Η Candida, ένας μικροοργανισμός που εμφανίζεται φυσικά στην περιοχή του κόλπου, προκαλεί μολύνσεις από μύκητες. Αλλαγές σε φάρμακα, ορμόνες ή ένα σαπούνι ή σπρέι μπορεί να κάνουν μια μόλυνση από μύκητες πιο πιθανή.

Ζει φυσιολογικά σε υγιείς κόλπους, αλλά όταν αυτός ο μικροοργανισμός υπερβάλλει, μπορεί να προκαλέσει μόλυνση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε κνησμό ή αίσθημα καψίματος στον κόλπο.

Εκτός από τον κνησμό, οι μολύνσεις από μύκητες μπορεί να προκαλέσουν εκκρίσεις, ένα παχύρρευστο, λευκό υγρό.

Βακτηριακή κολπίτιδα

Τα βακτήρια αναπτύσσονται φυσιολογικά στον κόλπο σας για να τον διατηρούν υγιή. Όταν η βακτηριακή σύνθεση δεν είναι ισορροπημένη, ορισμένα είδη βακτηρίων μπορεί να αναπτυχθούν υπερβολικά, πιο συχνά η Gardnerella vaginalis.

Το ντουζ, η μη χρήση προφυλακτικών ή άλλων μεθόδων προφύλαξης και η ύπαρξη πολλών ερωτικών συντρόφων μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης βακτηριακής κολπίτιδας.

Η βακτηριακή κολπίτιδα οδηγεί συχνά σε μια ιχθυώδη οσμή του κόλπου, κάψιμο κατά την ούρηση και εκκρίσεις που είναι γκρι, λευκές ή πράσινες.

Κολπική ξηρότητα

Πρόκειται για σύμπτωμα πολλών παθήσεων. Η κολπική ξηρότητα μπορεί να προκαλέσει στον κόλπο σας φαγούρα στο εσωτερικό του. Μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσφορία κατά τη διάρκεια του σεξ ή του αυνανισμού, καθώς θα υπάρχει μεγαλύτερη τριβή κατά τη διείσδυση, η οποία μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας.

Τα λιπαντικά με βάση το νερό μπορούν να βοηθήσουν στην κολπική ξηρότητα. Σε μια μελέτη του 2017 στην οποία συμμετείχαν 50 γυναίκες, οι κρέμες οιστρογόνων φάνηκε ότι βελτιώνουν την κολπική ξηρότητα και τον κνησμό.

Μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με έναν γιατρό εάν η κολπική ξηρότητα φαίνεται να αποτελεί σταθερό πρόβλημα για εσάς.

Έκθεση σε ερεθιστικά

Το δέρμα κοντά στο αιδοίο και τον κόλπο σας είναι ευαίσθητο. Οι ερεθιστικές χημικές ουσίες σε σερβιέτες, πλύσεις, σπρέι και άλλα προϊόντα μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα και να προκαλέσουν φαγούρα στον κόλπο.

Γι’ αυτό συνιστάται να αποφεύγετε να χρησιμοποιείτε οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό για να πλένετε το αιδοίο σας.

Είναι επίσης πιθανό να έχετε αλλεργική αντίδραση στα συστατικά των πλύσεων και στα συστατικά των προϊόντων εμμήνου ρύσεως.

Αν υποψιάζεστε ότι το σερβιετάκι σας ερεθίζει το δέρμα σας, δοκιμάστε μια άλλη μάρκα ή αλλάξτε σε ταμπόν ή σε κύπελλο περιόδου.

Δερματικές παθήσεις

Οι δερματικές παθήσεις μπορεί να επηρεάσουν την ηβική σας περιοχή και το δέρμα γύρω από το αιδοίο σας, οδηγώντας σε φαγούρα.

Ορισμένες δερματικές παθήσεις που μπορεί να προκαλέσουν κολπικό κνησμό μπορεί να περιλαμβάνουν:

• έκζεμα
• δερματίτιδα
• ψωρίαση
• ψώρα
• κνίδωση
• ξηρό δέρμα.

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε κάποια δερματική πάθηση, μιλήστε με έναν γιατρό ή δερματολόγο.

Χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων

Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων είναι πιο συχνά σε νεαρές και περιεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, αλλά μπορούν να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία.

Τα οιστρογόνα παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση των κολπικών εκκρίσεων. Αυτές οι κολπικές εκκρίσεις λιπαίνουν το κολπικό τοίχωμα, μειώνοντας την τριβή κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής.

Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορεί να μειώσουν τη φυσική κολπική λίπανση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κολπική ξηρότητα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό και κνησμό, ιδίως κατά τη διάρκεια του σεξ.

Άλλα συμπτώματα των χαμηλών οιστρογόνων μπορεί να περιλαμβάνουν ακανόνιστες ή απούσες περιόδους, κόπωση και εξάψεις.

Σεξουαλικά Μεταδιδόμενα Νοσήματα

Ορισμένα ΣΜΝ θα μπορούσαν να προκαλέσουν κολπικό κνησμό. Σε αυτά περιλαμβάνονται:

• χλαμύδια
• κονδυλώματα των γεννητικών οργάνων
• γονόρροια
• έρπης των γεννητικών οργάνων
• τριχομονάδες
• ηβικές ψείρες

Οι παραπάνω παθήσεις απαιτούν ιατρική φροντίδα. Είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν γιατρό εάν νομίζετε ότι έχετε κάποιο ΣΜΝ.

Οι καλύτερες σπιτικές θεραπείες για τον κολπικό κνησμό

Μπάνιο με μαγειρική σόδα

Το μπάνιο με μαγειρική σόδα μπορεί ενδεχομένως να θεραπεύσει τις μολύνσεις από μύκητες καθώς και ορισμένες κνησμώδεις δερματικές παθήσεις.

Μια μελέτη του 2012 έδειξε ότι η μαγειρική σόδα έχει αντιμυκητιασικές επιδράσεις. Μια άλλη μελέτη του 2014 διαπίστωσε ότι η μαγειρική σόδα σκότωσε τα κύτταρα Candida, τα ίδια κύτταρα που προκαλούν μολύνσεις από μύκητες.

Συνιστάται η προσθήκη 1/4 φλιτζανιού μαγειρικής σόδας στο μπάνιο σας ή την παρασκευή πάστας και την εφαρμογή της στο δέρμα σας για την αντιμετώπιση του εκζέματος.

Έρευνα από το 2005 έδειξε ότι το μπάνιο με μαγειρική σόδα είναι μια αποτελεσματική θεραπεία και για την ψωρίαση.

Γιαούρτι

Το γιαούρτι είναι μια κοινή σπιτική θεραπεία για τις μολύνσεις από μύκητες.

Ένα προβιοτικό γιαούρτι προάγει την ανάπτυξη των “καλών” βακτηρίων στον κόλπο. Αυτά τα βακτήρια μπορούν να σκοτώσουν κάποιoυς μύκητες και να διατηρήσουν την καλή υγεία στον κόλπο σας.

Μια μελέτη του 2012 αξιολόγησε 129 έγκυες γυναίκες με μολύνσεις από μύκητες, αφού έλαβαν είτε μια σπιτική θεραπεία είτε μια μη συνταγογραφούμενη (OTC) θεραπεία.

Οι ερευνητές έδωσαν σε 82 συμμετέχουσες μια θεραπεία με συνδυασμό γιαουρτιού και μελιού και σε 47 συμμετέχουσες μια OTC κρέμα. Η μελέτη διαπίστωσε ότι ένα μείγμα μελιού και γιαουρτιού ήταν πιο αποτελεσματικό στη θεραπεία των κολπικών μολύνσεων από μύκητες σε σχέση με τα αντιμυκητιασικά φάρμακα OTC.

Στο ίδιο συμπέρασμα κατέληξε και μια μελέτη του 2015, στην οποία συμμετείχαν 70 γυναίκες. Το γιαούρτι και το μέλι ήταν πιο αποτελεσματικά από την αντιμυκητιασική κρέμα του εμπορίου.

Βαμβακερά εσώρουχα

Τα βαμβακερά εσώρουχα είναι χρήσιμα εάν έχετε οποιουδήποτε είδους κολπική ή κολπική δυσφορία. Τα βαμβακερά εσώρουχα αναπνέουν, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των κνησμώδων δερματικών καταστάσεων.

Η χρήση 100% βαμβακερών εσωρούχων μπορεί να αποτρέψει τις μολύνσεις από μύκητες, καθώς οι μύκητες ευδοκιμούν σε περιοχές που δεν αερίζονται καλά.

Προβιοτικά συμπληρώματα

Τα βακτήρια είναι απαραίτητα για την υγεία του κόλπου και τα προβιοτικά μπορούν να αυξήσουν τα “καλά” βακτήρια στον κόλπο σας.

Μπορείτε να βρείτε προβιοτικά συμπληρώματα, όπως κάψουλες και τονωτικά, στο τοπικό σας φαρμακείο ή στο διαδίκτυο. Αυτά προάγουν την ανάπτυξη υγιών και χρήσιμων βακτηρίων στον κόλπο και το έντερό σας.

Μπορούν να ληφθούν και ως προληπτικά μέτρα. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει τη λήψη προβιοτικών όταν συνταγογραφεί αντιβιοτικά.

Λάδι καρύδας

Μια μελέτη του 2016 έδειξε ότι το έλαιο καρύδας μπορεί να σκοτώσει την Candida albicans, η οποία προκαλεί μολύνσεις από μύκητες. Ωστόσο, η μελέτη αυτή έγινε σε εργαστήριο και δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία για να επιβεβαιωθεί αν λειτουργεί στον άνθρωπο.

Αντιμυκητιασική κρέμα

Εάν μια μόλυνση από μύκητες σας προκαλεί δυσφορία, ίσως θελήσετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε αντιμυκητιασικές κρέμες OTC για να ανακουφιστείτε. Σκοτώνουν τους μύκητες, γεγονός που καταπραΰνει τη φαγούρα.

Τα OTC αντιμυκητιασικά διατίθενται επίσης ως κολπικά υπόθετα που εισάγονται στον κόλπο. Εάν χρησιμοποιείτε αντιμυκητιασική κρέμα ή υπόθετο στον κόλπο σας, είναι καλό να φοράτε σερβιέτα.

Κρέμα κορτιζόνης

Εάν έχετε φαγούρα μετά το ξύρισμα των ηβικών τριχών, η κρέμα κορτιζόνης μπορεί να είναι η καλύτερη θεραπεία. Η κρέμα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία εκζέματος, αλλεργικών δερματικών παθήσεων και ορισμένων εξανθημάτων, καθώς μειώνει και καταπραΰνει τον κνησμό.

Η κρέμα κορτιζόνης δεν πρέπει ποτέ να εφαρμόζεται μέσα στον κόλπο σας. Ωστόσο, μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα έξω από τον κόλπο, όπου αναπτύσσονται οι ηβικές τρίχες.

Προβιοτικά τρόφιμα

Παρόμοια με τη λήψη προβιοτικών συμπληρωμάτων, η κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν προβιοτικά μπορεί να προωθήσει την ανάπτυξη υγιών βακτηρίων στον κόλπο και το έντερό σας, γεγονός που υποστηρίζει τη συνολική υγεία του κόλπου και του εντέρου σας.

Τα προβιοτικά τρόφιμα περιλαμβάνουν:

• γιαούρτι
• κομπούχα (ποτό αρωματισμένο με μαύρο ή πράσινο τσάι)
• κίμτσι (Κορεάτικο τουρσί)
• ξινολάχανο
• μίσο (ιαπωνικό καρύκευμα)

Εάν έχετε μόλυνση από μύκητες, η κατανάλωση προβιοτικών τροφών μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό σας να αμυνθεί εναντίον της.

Υγιεινή

Η άσκηση καλής κολπικής υγιεινής μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και την καταπράυνση της φαγούρας.

Μερικές φορές τα λιγότερα είναι περισσότερα όταν πρόκειται για το πλύσιμο του κόλπου και του αιδοίου σας. Ο κόλπος σας καθαρίζεται μόνος του, οπότε το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να πλύνετε το εξωτερικό του κόλπου σας, το αιδοίο σας, με λίγο ζεστό νερό.

Μην χρησιμοποιείτε αρωματικά σαπούνια, τζελ ή καθαριστικά. Συνιστάται επίσης να αποφεύγετε τα προϊόντα που κυκλοφορούν στο εμπόριο ως προϊόντα γυναικείας υγιεινής ή κοπλικά καθαριστικά. Για παράδειγμα, οι ειδικοί συμβουλεύουν να μην κάνετε κολπικές πλύσεις, εκτός αν σας το συνταγογραφήσει γιατρός.

Οι πλύσεις και το υπερβολικό πλύσιμο του κόλπου και του αιδοίου σας μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσουν φαγούρα. Τα σαπούνια και τα αρώματα μπορούν να ερεθίσουν τον κόλπο και να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις και λοιμώξεις.

Πότε να επισκεφθείτε γιατρό

 

Ενώ οι σπιτικές θεραπείες μπορούν συχνά να θεραπεύσουν την φαγούρα στον κόλπο, ίσως χρειαστεί να επισκεφθείτε έναν γιατρό αν έχετε ορισμένα συμπτώματα όπως:

• πόνος ή κάψιμο κατά τη διάρκεια του σεξ ή της ούρησης
• πόνος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων ή της πυέλου
• ερυθρότητα ή πρήξιμο των γεννητικών οργάνων
• φουσκάλες στο αιδοίο σας
• ασυνήθιστες κολπικές εκκρίσεις, ιδίως εκκρίσεις που είναι πράσινες, κίτρινες ή γκρίζες
• εκκρίσεις που φαίνονται αφρώδεις
• δυσάρεστη οσμή

Συνήθως, ο γιατρός θα σας ρωτήσει για τα συμπτώματά σας και θα εξετάσει το ιατρικό σας ιστορικό. Μπορεί να πραγματοποιήσει πυελική εξέταση, η οποία περιλαμβάνει την εξέταση του αιδοίου και του κόλπου σας.

Πράγματα προς αποφυγή

Πολλές αναξιόπιστες πληροφορίες σχετικά με τη θεραπεία της κολπικής φαγούρας είναι διαθέσιμες στο διαδίκτυο. Ορισμένες θεραπείες είναι πιο αναξιόπιστες από άλλες.

Ακολουθούν τρεις που οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν ανεπιφύλακτα να μην τις χρησιμοποιείτε.

Αφρόλουτρα και σπρέι γυναικείας υγιεινής

Πολλά σπρέι γυναικείας υγιεινής περιέχουν αρώματα και συστατικά που μπορούν να επιδεινώσουν τη φαγούρα και να φουντώσουν το ευαίσθητο δέρμα γύρω από τον κόλπο και την περιοχή των γεννητικών οργάνων.

Οι περισσότεροι γιατροί συνιστούν επίσης να μην κάνετε πλύσεις. Η πλύση μπορεί να αλλάξει την απαραίτητη ισορροπία της κολπικής χλωρίδας (βακτήρια που ζουν στον κόλπο) και της φυσικής οξύτητας σε έναν υγιή κόλπο.

Αρωματικά απορρυπαντικά ρούχων

Τα αρώματα και τα συνθετικά συστατικά προκαλούν συνήθως κνησμό στα γεννητικά όργανα. Η εξέταση των συστατικών στο σαπούνι πλυντηρίου ή σε οποιοδήποτε σαπούνι μπάνιου είναι σημαντική. Εάν έχει συστατικά που δεν αναγνωρίζετε, ίσως είναι καλή ιδέα να αποφύγετε τη χρήση του.

Ταλκ σε σκόνη

Κάποτε, πολλοί πίστευαν ότι το ταλκ ήταν ένα θαυματουργό προϊόν για τη διατήρηση της υγρασίας σε δυσπρόσιτα σημεία.

Χρησιμοποιούνταν κατά την πάνα των μωρών και για την ανακούφιση από την κολπική φαγούρα. Ωστόσο, ορισμένες μελέτες έχουν υποστηρίξει ότι το ταλκ συνδέεται με τον καρκίνο των ωοθηκών, αλλά τα αποτελέσματα των ερευνών είναι ανάμεικτα σχετικά με αυτό το προϊόν.

Μέχρι να προσδιοριστεί από περισσότερες έρευνες αν το ταλκ είναι ασφαλές, ίσως είναι καλύτερο να μην το χρησιμοποιείτε για κολπική φαγούρα.

Πώς να αποτρέψετε τον κολπικό κνησμό

Τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, οι βακτηριακές λοιμώξεις και οι μολύνσεις από μύκητες μπορούν να οδηγήσουν σε κολπική φαγούρα. Για να βοηθήσετε στην πρόληψη αυτών των λοιμώξεων, μπορείτε να λάβετε υπόψη σας τις ακόλουθες συμβουλές:

Μπορείτε να βοηθήσετε στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης ΣΜΝ:

• να εξετάζεστε μαζί με τυχόν νέους συντρόφους πριν κάνετε σεξ
• χρησιμοποιώντας μεθόδους προφύλαξης (όπως προφυλακτικά) κάθε φορά που κάνετε σεξ
• χρησιμοποιώντας λιπαντικό ασφαλές για προφυλακτικά και αποφεύγοντας λιπαντικά με βάση το λάδι με προφυλακτικά από λατέξ
• διασφαλίζοντας ότι χρησιμοποιείτε σωστά τα προφυλακτικά
• καθαρίζετε τα ερωτικά παιχνίδια πριν και μετά το σεξ, ειδικά αν τα μοιράζεστε με έναν σύντροφο.

Μπορείτε να βοηθήσετε στην πρόληψη των βακτηριακών λοιμώξεων και των μολύνσεων από μύκητες:

• τρώγοντας τροφές πλούσιες σε προβιοτικά
• λαμβάνοντας ένα προβιοτικό συμπλήρωμα
• φορώντας βαμβακερά εσώρουχα
• πλένοντας τα εσώρουχα σε ζεστό νερό
• αντικαθιστώντας συχνά τα προϊόντα εμμήνου ρύσεως
• αποφυγή των ντους, των αρωματισμένων ταμπόν ή σερβιετών και των αρωματισμένων κολπικών πλύσεων και σπρέι
• να αλλάζετε αμέσως τα βρεγμένα ρούχα ή μαγιό
• να αποφεύγετε την παρατεταμένη παραμονής σε υδρομασάζ ή ζεστά λουτρά

Τα πλούσια σε προβιοτικά τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στην προαγωγή της κολπικής υγείας διατηρώντας τα “καλά βακτήρια” στον κόλπο σας. Αυτά τα βακτήρια βοηθούν στην πρόληψη της υπερανάπτυξης των μύκητων, η οποία μπορεί να προκαλέσει μόλυνση από μύκητες.

Άλλες τροφές που είναι καλές για τον κόλπο σας περιλαμβάνουν:

• χυμό cranberry, που μπορεί να προάγει την υγεία του ουροποιητικού συστήματος
• γλυκοπατάτες, οι οποίες περιέχουν θρεπτικά συστατικά που μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο βακτηριακής κολπίτιδας
• φυλλώδη λαχανικά, τα οποία περιέχουν νιτρικά άλατα που μπορεί να βοηθήσουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας και στη μείωση της κολπικής ξηρότητας.

Συμπέρασμα

Υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές σπιτικές θεραπείες για την φαγούρα στον κόλπο, από το γιαούρτι μέχρι το λάδι καρύδας.

Ορισμένες από αυτές τις θεραπείες μπορεί να λειτουργούν καλύτερα από άλλες. Να γνωρίζετε ότι οι ειδικοί συνιστούν να αποφεύγετε μεθόδους όπως οι πλύσεις και η χρήση ταλκ.

Αν έχετε ασυνήθιστα ή ανεξήγητα συμπτώματα ή αν απλώς αναρωτιέστε πώς να σταματήσετε την κολπική φαγούρα, μιλήστε με έναν γιατρό.