Το καλοκαίρι είναι κοντά κι αποφάσισες να ξεκινήσεις σιγά-σιγά δίαιτα. Πριν κάνεις οποιαδήποτε χημική δίαιτα ή ακόμα χειρότερα πάρεις διάφορα σκευάσματα για να χάσεις κιλά γρήγορα, δοκίμασε το νερό. Μία πρόκληση ενός μήνα.
Το νερό θα σε βοηθήσει να καθαρίσεις τον οργανισμό σου, ενώ παράλληλα θα σε χορταίνει.
Απλές οδηγίες:
* Προσπάθησε να πίνεις ένα ποτήρι νερό, πριν φας πρωινό. Πρόσθεσε και μερικές σταγόνες χυμό λεμόνι, που θα σε βοηθήσει να «καθαρίσεις» τον οργανισμό σου.
* Προσπάθησε να πίνεις περίπου 2,5-3 λίτρα νερό την ημέρα. Ναι, θα πηγαίνεις πιο συχνά τουαλέτα αλλά θα έχεις καλύτερη πέψη, θα μειώσεις τους πονοκεφάλους και τους πόνους μυών και αρθρώσεων, θα κοιμάσαι πιο ήρεμα και θα έχεις λαμπερό δέρμα και μαλλιά.
* Αν πίνεις πολλούς καφέδες ή αλκοόλ, φρόντισε πάντα να πίνεις μαζί αρκετό νερό για να μένεις πάντα ενυδατωμένη.
* Μέτρα το νερό που πίνεις! Να έχεις πάντα μαζί σου ένα μπουκαλάκι-ποτήρι, στο οποίο θα μετράς το νερό που πίνεις και πόσο έχεις να πιεις ακόμα. Θα σε βοηθήσει πολύ.
* Πιο παλιά σου είχα μιλήσει για το αρωματικό νερό. Πρόσθεσε στο νερό φορύτα, βότανα ακόμα και μπαχαρικά και νιώσε ότι πίνεις ένα διαφορετικό αναψυκτικό.
Δοκίμασέ το για 30 μέρες. Εγώ ξεκίνησα ήδη. Εσύ;
E-fresh.gr
