Το Απόλυτο Ρόφημα Για Πριν Την Προπόνηση (Και Όχι Μόνο)

rofima prin proponisi cover

Χρειάζεσαι τόνωση πριν τη γυμναστική σου; Θες κάτι απόλυτα υγιεινό, που όχι μόνο θα σου δώσει ενέργεια αλλά θα «ξυπνήσει» και τον μεταβολισμό σου; Αυτό το ρόφημα είναι ακριβώς ό,τι χρειάζεσαι!

Θα χρειαστείς:
1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι
1 μήλο
1 μπανάνα
10-15 φουντούκια
1 κ.σ. μέλι
1 κ.γλ. κανέλα σε σκόνη

Βάλε όλα τα υλικά σε μίξερ. Κατά προτίμηση, στύψε τον χυμό πορτοκαλιού τελευταίο, όταν θα έχεις ήδη προσθέσει όλα τα υπόλοιπα υλικά, για να μην χάσει τις βιταμίνες του.

Ανακάτεψε καλά, μέχρι το μείγμα να γίνει απόλυτα ρευστό.

Η δοσολογία αντιστοιχεί σε δυο ποτήρια ροφήματος (το 1 υπερκαλύπτει έναν ενήλικα!).

Πρόκειται για ένα ρόφημα απόλυτα υγιεινό, χαμηλό σε θερμίδες και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Είναι ιδανικό για πριν την προπόνηση, γιατί πέραν ότι δίνει απίστευτο boost ενέργειας, είναι πάρα πολύ εύπεπτο – μπορεί να καταναλωθεί μέχρι και 1 ώρα πριν την προπόνηση.

Επίσης, δημιουργεί αίσθημα πληρότητας μπορεί να αποτελέσει και υποκατάστατο πρωινού ή κάποιου σνακ σε περίοδο δίαιτας!

Photo source

Share and Enjoy

Get Socializing
error
Σχετικά Άρθρα  Αναζωογονητικό Σπρέι Με Αλόη Και Αγγούρι